Οι μαμάδες είναι ....γυναίκες

Σε αυτή τη σελίδα διαβάστε τα άρθρα:
1) Θα τα εκατοστήσετε!
2) Εννέα κανόνες που πρέπει να αθετήσουμε και......Ένας που πρέπει να υιοθετήσουμε.
3) Πότε επιβάλλεται να γίνεται κακιά.
4) Αντιμέτωπες με το Νόμο.
5) Happy Birthday.
6) Η δουλειά δεν είναι κόπος.
7) Δουλεύετε για να ζείτε ή ζείτε για να δουλεύετε;
8) Είστε προσκεκλημένη;


1)Θα τα εκατοστήσετε!

Μαρία Κοκκίνου

Θα τα εκατοστήσετε; Σήμερα μια γυναίκα τριάντα και κάτι μπορεί να περιμένει ότι θα ζήσει μέχρι τα ογδόντα της. Δε είναι δύσκολο όμως με μερικές καλές συνήθειες που θα αποκτήσει να φτάσει και τα 100 ( και γιατί όχι να τα περάσει κιόλας). Μην ταράζεστε όταν ακούτε καλές συνήθεις. Οι συνήθειες που οδηγούν στη μακροζωία δεν είναι απαραίτητα βαρετές και άχαρες. Υπάρχουν και καλά νέα. Για να ζήσετε πολύ πρέπει μεταξύ άλλων να τρώτε σοκολάτα, να πίνετε λιγάκι, να μιλάτε στο τηλέφωνο με τις ώρες και να κάνετε συχνά σεξ. Θα μου πείτε τι σας νοιάζει πόσο θα ζήσετε. Συμφωνώ. Το θέμα δεν είναι να ζήσετε πολύ αλλά να ζήσετε καλά. Οι ειδικοί λοιπόν μας εγγυώνται ότι αν κάνουμε αυτά που μας συστήνουν θα ζήσουμε και πολύ και καλά. Πάντως αξίζει να δοκιμάσετε.

Χαρείτε τον ήλιο.

Ο ήλιος μετουσιώνει τη βιταμίνη D και είχε παρατηρηθεί σε παλαιότερες έρευνες ότι σε χώρες όπου υπήρχε περισσότερη ηλιοφάνεια οι καρδιοπάθειες ήταν λιγότερες και ο καρκίνος σπανιότερος. Δυστυχώς όμως τώρα θα πρέπει να προσέχουμε την απευθείας έκθεσή μας στον ήλιο. Η αντανάκλαση του όμως έχει τα ίδια αποτελέσματα. Επίσης η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον εγκέφαλο και σχετίζεται με την κατάθλιψη. Το φως του ήλιου σταματάει την παραγωγή της και έτσι αυξάνεται η καλή μας διάθεση. Χαρείτε λοιπόν το φως του ήλιου.

Αδυνατίστε.

Η παχυσαρκία είναι η αιτία για πολλά προβλήματα υγείας. Το λίπος βαραίνει την καρδιά και τον σκελετό. Προσέξτε όμως. Η αυξομειώσεις του βάρους και η υπερβολική αδυναμία μπορεί να προκαλέσουν και αυτά προβλήματα στην υγεία. Η συνεχείς αυξομειώσεις του βάρους εξαντλούν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και η υπερβολική αδυναμία μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση στις γυναίκες. Το ιδανικό βάρος για να είστε υγιείς – και όχι μοντέλα – το βρίσκουμε με το Δείκτη Μάζας Σώματος (Β.Μ.Ι.) που προσδιορίζεται αν διαιρέσουμε το βάρος του σώματος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους μας σε μέτρα. Αν το αποτέλεσμα είναι 19-25 τότε είμαστε στα φυσιολογικά όρια, αν είναι 26-29 είμαστε υπέρβαρες, αν είναι 30-35 είμαστε παχύσαρκες και αν είναι 35 και άνω τότε είμαστε επικίνδυνα υπέρβαρες.

Πιείτε πράσινο τσάι.

Σύμφωνα με έρευνα του Antioxidant Research Center στην Αγγλία το τσάι μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου αφού 2 φλιτζάνια τσάι περιέχουν τα ίδια αντιοξειδωτικά με 20 ποτήρια χυμό μήλου. Κάτι ξέρουν και οι Άγγλοι. Αλλά και οι Έλληνες από την αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν το τσάι για την αντιμετώπιση της πνευματικής κούρασης και για τα κρυώματα επειδή είχε πολλά φαρμακευτικά οφέλη.

Αντικαταστήστε τον καφέ με βότανα.

Δεν μπορείτε να ξυπνήσετε εύκολα χωρίς καφέ, ε; Οι ειδικοί μας πληροφορούν ότι δεν έχει μόνο ο καφές διεγερτικές ιδιότητες και ότι όσοι δεν πίνουν καφέ αλλά βότανα κοιμούνται και ξυπνάνε καλύτερα. Εξάλλου πολλά από τα βότανα που χρησιμοποιούσαν στην αρχαιότητα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες κατέχουν και σήμερα σημαντική θέση στην φαρμακευτική και τη σύγχρονη βοτανοθεραπευτική.

Τέρμα τα αναψυκτικά. Μόνο νεράκι.

Εδώ ίσως δυσκολευτείτε λίγο να κόψετε τα αναψυκτικά αν τα πίνατε σε τεράστιες ποσότητες διότι μπορεί να σας προκληθεί ένα μικρό στερητικό σύνδρομο. Τη στιγμή όμως που θα ξεχάσετε τα αναψυκτικά και θα τα αντικαταστήσετε με νερό ο οργανισμός σας θα ζητάει όλο και περισσότερο που είναι πηγή μετάλλων και πολύτιμων ιχνοστοιχείων.

Κοιμηθείτε αλλά μην ξεχνάτε να ξυπνήσετε.

Όσοι κοιμούνται λιγότερες από 4 ώρες το βράδυ και περισσότερες από οκτώ ζούνε λιγότερο. Το καλύτερο είναι έξι ώρες ύπνου. Μην πιέζεστε όμως να ξυπνήσετε αν είστε κουρασμένες. Η πίεση μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό.

Ερωτευτείτε.

Ο έρωτας δεν πληγώνει την καρδιά. Αντίθετα την δυναμώνει. Όσοι ερωτεύονται ζούνε περισσότερο και όσο ζούνε φαίνονται και νεότεροι. Ο λόγος είναι ότι όσο είστε ερωτευμένες πολύτιμες ουσίες κατακλύζουν τον οργανισμό σας και σας προσφέρουν υγεία και μακροζωία. Αξίζει λοιπόν να τον ερωτευτείτε τρελά. (¨όχι απαραίτητα για αυτόν αλλά για την υγεία σας σίγουρα).

Παντρευτείτε και … μην χωρίσετε.

Δυστυχώς δεν αρκεί μόνο να παντρευτείτε αλλά θα πρέπει να μην χωρίσετε κιόλας αν θέλετε να ζήσετε πολύ. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι παντρεμένοι με σύντροφο ζουν περισσότερο. Να υποθέσουμε εμείς ότι ζουν περισσότερο αν δεν χωρίζουν επειδή είναι ευτυχισμένοι στο γάμο τους. Διότι διαφορετικά τι να την κάνουν τη ζωή.

Κάντε παιδιά

Τελικά δεν χρειάζεται μόνο να παντρευτείτε και να μην χωρίσετε αλλά να κάνετε και πολλά παιδιά. Και μην αργείτε να ξεκινήσετε. Αν γεννήσετε το πρώτο σας παιδί πριν τα 30 έχετε δημιουργήσει μια καλή ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου του μαστού σύμφωνα με έρευνες.

Κάντε το κέφι σας.

Δεν αρκεί μόνο το να κάνετε παιδιά αλλά πρέπει να κάνετε και το κέφι σας. Τώρα πως θα τα συνδυάσετε αυτά τα δυο δεν μας το διευκρινίζει η επιστήμη. Το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ ανακοίνωσε ότι η ικανοποίηση από την καθημερινή μας ζωή είναι ένας από τους παράγοντες που μας εγγυώνται μακροζωία. Αφήστε λοιπόν τα προγράμματα και τις συσκέψεις αν σας πιέζουν πολύ και πηγαίνετε για κανένα καφέ στις 12 το μεσημέρι. Ναι λοιπόν στα θέλω και όχι στα πρέπει.

Γελάστε.

Το γέλιο είναι υγεία λένε οι επιστήμονες. Αυτό το γνωρίζαμε. Δεν γνωρίζαμε όμως ότι το γέλιο είναι και σωματική άσκηση. Ακούστε λοιπόν. 100 φορές γέλιου ισοδυναμούν με 10 λεπτά τζόκινγ. Αφήστε λοιπόν τους άλλους να τρέχουν στα πάρκα, εφοδιαστείτε με κωμωδίες και ξαπλώστε μπροστά στο βίντεο.

Αφήστε το γραφείο στο γραφείο σας.

Σύμφωνα με πολλές έρευνες όσοι παίρνουν δουλειά και στο σπίτι έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν στεφανιαία νόσο από αυτούς που δουλεύουν μόνο στο γραφείο. Άραγε τι να γίνεται με αυτούς που δουλεύουν και τα Σαββατοκύριακα και τις διακοπές. Δεν θέλω να το σκέφτομαι.

Αφεθείτε στις ανώτερες δυνάμεις.

Μελέτη της «Διεθνούς Επιθεώρησης Ψυχιατρικής» αναφέρει ότι όσοι πιστεύουν στα θεία ζουν περισσότερα χρόνια. Δεν χρειάζεται να γίνεται καμιά θρησκόληπτη υποθέτω που δεν θα χάνει όρθρο και εσπερινό αλλά καλό είναι να σταματήσετε να είστε control  freak. Τη ζωή μας δεν την ελέγχουμε. Τουλάχιστον δεν την ελέγχουμε όσο θα θέλαμε. Ας χαλαρώσουμε λοιπόν και ας αφεθούμε και λίγο σε αυτά που μας συμβαίνουν.

Πάρτε και κανένα βραβείο.

Οι ηθοποιοί του Χόλιγουντ που είχαν πάρει Όσκαρ έζησαν παραπάνω από αυτούς που δεν είχαν πάρει. Η αναγνώριση της δουλειάς μας μας προσφέρει υγεία και μακροζωία. Δυστυχώς όμως δεν εξαρτάται από μας. Μήπως να το λέγατε στον εργοδότη σας.

Κάντε σεξ.

Όχι μια φορά το μήνα φυσικά. Έρευνα στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου αναφέρει ότι τα ζευγάρια που έχουν συχνές και καλές σεξουαλικές επαφές φαίνονται 7 χρόνια νεότερα. Και μόνο το ότι θα φαινόμαστε 7 χρόνια νεότερες νομίζω ότι αρκεί για να μας πείσει. Και μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν και οι αφροδισιακές τροφές που σύμφωνα και πάλι με τους αρχαίους Έλληνες οι οποίοι ήταν λάτρεις του έρωτα – οι σύγχρονοι Έλληνες μας τα χαλάνε λίγο – αυξάνουν την ερωτική μας διάθεση.

Τρώτε πρωινό.

Αν είναι απαραίτητο να κάνετε το βράδυ σεξ είναι εξίσου απαραίτητο να τρώτε το πρωί πρωινό. Έρευνες του οργανισμού Realage αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό ζουν περισσότερο από αυτούς που δεν τρώνε. Πρέπει όμως να στραφούμε σε φαγητά με ίνες για το πρωινό μας. Ίσως αυτός είναι και ο λόγος που το πρωινό είναι τόσο σημαντικό για τον οργανισμό μας. Επειδή συνήθως αποτελείτε από αυτού του είδους τα φαγητά τα οποία μειώνουν την αρτηριακή πίεση, τη δυσκοιλιότητα και τη χοληστερίνη. Το τέλειο πρωινό περιέχει ίνες, γάλα με χαμηλά λιπαρά και φρούτο.

Εξασφαλίστε τις βιταμίνες σας.

Αν οι βιταμίνες που παίρνετε από τις τροφές σας δεν σας αρκούν τότε θα πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών. Όλα αυτά όμως καλό είναι να τα συζητήσετε με τον γιατρό σας και να μη παίρνετε τις βιταμίνες που σας έχει συστήσει η φίλη σας η Τόνια (εκτός αν η Τόνια είναι γιατρός). Επειδή όμως ξέρω ότι σας ενδιαφέρει πολύ θα σας πω ότι η βιταμίνη Ε έχει αντιγηραντικές ιδιότητες αφού προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς ώστε να μην καταστρέφονται. Επίσης επιδρά στον συνδετικό ιστό επιβραδύνοντας την εξέλιξη των ρυτίδων και των δερματικών κηλίδων.

Ανεβείτε σκάλες.

Ανεβοκατεβείτε σκάλες έξι φορές την ημέρα και θα έχετε αποκτήσει ένα καλό σύμμαχο κατά της αύξησης του βάρους. Που να πηγαίνετε τώρα στο γυμναστήριο και που να αφήσετε το αυτοκίνητο για να περπατήσετε αφού βιάζεστε. Για τις σκάλες όμως δεν υπάρχει καμιά δικαιολογία. Βρίσκονται παντού. Ειδικά στις μεγάλες πόλεις. Οπότε μη ξεχνάτε ότι όπου υπάρχει ένα ασανσέρ υπάρχει και μια σκάλα. Αν όμως δεν βιάζεστε το γρήγορο βάδισμα είναι εξίσου αποτελεσματικό.

Η καθαριότητα είναι μισή αρχοντιά.

Η καθαριότητα δεν είναι μόνο μισή αρχοντιά αλλά και ολόκληρη υγεία. Δεν χρειάζεται βέβαια να γίνεται σαν τον Μάικλ Τζάκσον και να κυκλοφορείτε παντού με γάντια και μάσκα χειρουργείου διότι η επαφή με ορισμένο αριθμό μικροβίων ενισχύει το ανοσιοποιητικό σύστημα. Αλλά και το ανοσιοποιητικό σύστημα έχει και αυτό τα όριά του. Τα πολλά μικρόβια μπορεί να είναι πρόβλημα ειδικά αν έχετε ήδη κάποιο πρόβλημα υγείας. Γι αυτό πλένετε τα χέρια και φροντίζετε επιμελώς την προσωπική σας υγιεινή.

Αρπάξτε το τηλέφωνο.

Πρώτα από όλα τηλεφωνείστε στο γιατρό σας για τα καθιερωμένα τεστ και ειδικά το τεστ Pap. Μην το αναβάλλετε συνέχεια. Και αν θέλετε να είστε συνεπέστατες πρέπει να κάνετε κάθε έξι μήνες μια απλή ακτινογραφία θώρακος, αιμοτολογικές εξετάσεις και καρδιογράφημα. Μετά τηλεφωνείστε στη μαμά σας ή την καλύτερή σας φίλη και μιλήστε μαζί τους όση ώρα θέλετε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν ανθρώπους με τους οποίους μπορούν να μιλήσουν καθημερινά και να ανοίξουν την καρδιά τους – οπότε το ότι μιλάτε κάθε μέρα με το αφεντικό σας δεν μετράει – επεκτείνουν τη ζωή τους.

Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Το ξέρω ότι το γνωρίζετε αλλά επίσης ξέρω ότι δεν το κάνετε. Πρέπει όμως καθημερινά να τρώτε και φρούτα και λαχανικά. Τα φλαβονοειδή που περιέχουν προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης περιέχουν πολλές ίνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικές βιταμίνες, σελήνιο και χαλκό. Αν δεν σας είναι εύκολο μπορείτε να βάζετε φρούτα στη σαλάτα σας και να προσθέτετε χρώμα στο πιάτο σας. Ένα πιάτο που περιέχει τροφές με πολλά χρώματα είναι πιο ελκυστικό.

Τρώτε σοκολάτα.

Ξέρω ότι τώρα έκανα ευτυχισμένες τις περισσότερες από σας. Αλλά προσοχή. Παρόλο που η σοκολάτα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες πρέπει να τη τρώμε σε μικρές μόνο δόσεις επειδή περιέχει πολλά ακόρεστα λίπη. Δυο κύβοι την ημέρα είναι αρκετοί. Και ποτέ μην σκεφτείτε να αντικαταστήσετε τα φρούτα με τη σοκολάτα φυσικά. Ούτως ή άλλως πάντως καλύτερη λίγη από καθόλου.

Μην αγχώνεστε.

Όχι δεν είναι τόσο δύσκολο. Μπορείτε με πολλούς τρόπους να αποφορτιστείτε μετά από μια δύσκολη ημέρα στο γραφείο. Αν οδηγείτε μην επιλέξετε να επιστρέψετε από κάποια λεωφόρο. Ακολουθήστε ένα πιο ήρεμο και γραφικό δρόμο. Αν δεν υπάρχει σταματήστε για λίγο σε κάποιο πάρκο πριν πάτε στο σπίτι. Και αν παίρνετε το λεωφορείο πάρτε μαζί σας κάποιο ευχάριστο μυθιστόρημα για τη διαδρομή που θα βγάλει το μυαλό σας από τα προβλήματα της δουλειάς.

Πηγαίνετε σε μπαρ.

Πάρτε τις φίλες σας τηλέφωνο και κανονίστε να βγείτε για ένα ποτάκι το βράδυ. Λίγο αλκοόλ και ιδιαίτερα ένα ποτήρι κρασί κάνουν καλό στην καρδιά. Σε καμιά περίπτωση όμως δεν θα πρέπει να το παρακάνετε. 50 γραμμάρια αλκοόλ την ημέρα – που μεταφράζεται σε δυο ποτήρια κρασί ή ένα ποτήρι ουίσκι - είναι αρκετά. Αν όμως προσέχετε το βάρος σας προτιμήστε μόνο το κρασί που περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες. Και προσέξτε τα τσιγάρα. Καθίστε σε μέρος που είναι για τους μη καπνίζοντες. Δεν πιστεύω να καπνίζετε κι εσείς…..

Φάτε ψάρια.

Οπωσδήποτε ένα γεύμα την εβδομάδα πρέπει να περιέχει ψάρι. Μην σνομπάρετε τις σαρδέλες, τα σαφρίδια, το γαύρο, το κολιό και το σολωμό. Μπορεί μερικά από αυτά  να είναι φτηνά ψάρια αλλά είναι από τα πιο υγιεινά. Τα ψάρια είναι πλούσια στο ειδικό λάδι Ω3 που μειώνει την πίεση, αυξάνει την διούρηση, προλαμβάνει τις θρομβώσεις του αίματος και τα εμφράγματα και μειώνει την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια.

Μην χορταίνετε ποτέ.

Όταν το στομάχι σας είναι 80% γεμάτο σταματήστε να τρώτε. Αυτό θα σας προσφέρει υγεία και θα κόψει και 10-40% από τις θερμίδες που θα παίρνατε αν γεμίζατε ή παραγεμίζατε το στομάχι σας. Και μην ξεχνάτε ότι η διατροφή είναι το φάρμακό μας όπως έλεγε και ο Ιπποκράτης. Εκτός από πολλά λαχανικά και φρούτα προτιμείστε επίσης κοτόπουλο, μοσχάρι, κουνέλι και γαλοπούλα – τέρμα τα κοψίδια – και αποφύγετε το αλάτι και τις τροφές με πολλά λιπαρά.

Βουρτσίστε.

Τα δόντια σας φυσικά και όχι το πάτωμα. Αν έχετε ήδη προβλήματα υγείας όπως προβλήματα με την καρδιά ή αρρύθμιστο σακχαρώδη διαβήτη τότε τα παθογόνα μικρόβια που υπάρχουν στο στόμα αν δεν βουρτσίζουμε τα δόντια μας πολλαπλασιάζονται και δημιουργούν μεγαλύτερο πρόβλημα. Ένα καλό βούρτσισμα διαρκεί περίπου 10-12 δευτερόλεπτα αλλά η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει και 2-3 λεπτά. Αν βαριέστε να βουρτσίζετε πάρτε μια ηλεκτρική βούρτσα.

Συμφιλιωθείτε με τη μητέρα σας.

Αν δεν τα πάτε καλά φυσικά. Έρευνες στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ που διήρκεσαν 35 χρόνια έδειξαν ότι όσοι δεν έχουν καλές σχέσεις με την μητέρα τους έχουν 91% πιθανότητες να εμφανίσουν μια σοβαρή ασθένεια κάποια στιγμή στη ζωή τους ενώ όσοι έχουν καλές σχέσεις κατεβάζουν αυτή την πιθανότητα στο 45%. Μην κρατάτε λοιπόν το θυμό σας. Συζητήστε.

Δείτε το ποτήρι μισογεμάτο.

Αλλάξτε οπτική γωνία μας λέει το Rational Emotive Therapy. Σύμφωνα με την συγκεκριμένη θεραπευτική σχολή πρέπει να προσδοκούμε μεγάλα καλά και να είμαστε έτοιμοι σε νέα ξεκινήματα στη ζωή μας. Τέλος θα πρέπει να καλοσωρίζουμε απρόσμενα και απρόσκλητα γεγονότα αντί να τα φοβόμαστε και να τα αποφεύγουμε.

Ασχοληθείτε με τη γάτα σας.

Αν δεν σας αρέσουν οι γάτες τότε θα πρέπει να πάρετε ένα σκύλο. Και αν δεν σας αρέσουν ούτε οι γάτες ούτε οι σκύλοι τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε κάποιο άλλο κατοικίδιο. Έρευνες του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ έδειξαν ότι όσοι έχουν κάποιο κατοικίδιο επισκέπτονται λιγότερο συχνά τα νοσοκομεία και τους γιατρούς.

Όσο για τις γάτες θα πρέπει να αναφέρουμε ότι σε χαλαρώνουν και σου κατεβάζουν την πίεση με τις χαλαρές τους κινήσεις. Οι δε σκύλοι σου προσφέρουν ευεξία με τη χωρίς όρους αφοσίωσή τους και σε γυμνάζουν με την ανάγκη τους για περίπατο τρεις φορές την ημέρα πράγμα που είναι πολύ καλό για την καρδιά.

Ποτίστε τα φυτά.

Αν δεν είστε από τους τυχερούς που έχουν κήπο και πάρκο απέναντι από το σπίτι τους τότε πάρτε έστω μια γλάστρα μέσα στο διαμέρισμά σας. Η συνύπαρξη με τα φυτά μας φέρνει σε επαφή με την σοφία της φύσης και μας ηρεμεί. Όχι δεν είμαστε εμείς οι θεοί.

Πέστε μια καλημέρα.

Σύμφωνα με το περιοδικό Psychosomatic Medicine οι μη κοινωνικοί άνθρωποι έχουν 2,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίς από τους κοινωνικούς. Γι αυτό πέστε καλημέρα στο γείτονα, το μανάβη, το ταχυδρόμο. Χαμογελάτε και αποκτήστε πολλούς γνωστούς. Αλλά αποφύγετε τα άτομα που σας ρίχνουν ψυχικά. Προτιμάτε να κάνετε παρέα με ανθρώπους που ανεβάζουν την ψυχολογία σας.

Γράψτε τη δική σας συνταγή για την υγεία.

Πάρτε αμέσως ένα φύλλο χαρτί και γράψτε τα καλά στη ζωή σας. Συνεχίστε και με δεύτερο φύλλο και φροντίστε να γεμίσετε πολλές σελίδες. Όσο γράφετε τόσα περισσότερα καλά θα ανακαλύπτετε. Οι άνθρωποι που αισθάνονται καλά με την ζωή τους δείχνουν 16 χρόνια νεότεροι. Και τα κακά θα μου πείτε. Αν ανακαλύψετε τα τόσα καλά που έχετε δεν νομίζω ότι θα θελήσετε να ασχοληθείτε με δυο τρία στραβά πράγματα που σας απασχολούν.

Αποκτήστε ένα δημιουργικό χόμπι.

Σας φαίνονται αστείοι κάτι τύποι που τρέχουν πριν ξημερώσει για κυνήγι, που πετάνε με ανεμόπτερα, που πέφτουν από αεροπλάνα με αλεξίπτωτα, που παίρνουν τα βουνά και τα λαγκάδια. Δεν είναι καθόλου τρελοί. Αντίθετα έχουν ανακαλύψει ένα μεγάλο όπλο για την ευεξία τους. Και φυσικά χόμπι δεν είναι μόνο το να σκαρφαλώνεις στα βράχια. Μπορείς να παίζεις ένα μουσικό όργανο ή να ζωγραφίζεις ή ότι άλλο σου προσφέρει ικανοποίηση.

Μείνετε παιδί.

Μην χάσετε ποτέ την παιδική σας περιέργεια και αυθορμητισμό. Και αν μπορέσετε να διατηρήσετε και την παιδική σας αφέλεια ακόμη καλύτερα. Τίποτα δεν είναι δεδομένο και τίποτα δεν είναι ποτέ το ίδιο. Δείτε τα πράγματα με τα μάτια ενός παιδιού και προσπαθήστε να ξαναανακαλύπτετε τον κόσμο κάθε μέρα. Αξίζει τον κόπο επειδή είναι πολύ όμορφος.

Νοιαστείτε για τους άλλους.

Δεν αρκεί να νοιάζεστε για τον εαυτό σας για να είστε υγιείς. Χρειάζεται και η προσφορά προς τους άλλους. Ξεπεράστε τα δικά σας περιορισμένα όρια και δείτε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων. Αυτό σας βοηθάει στη δική σας ψυχική ηρεμία.

Ίσως δεν ξέρετε ότι….

Οι Εσκιμώοι δεν έχουν καρδιοαγγειακά προβλήματα πιθανότατα διότι τρώνε πολλά ψάρια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν περιοχή χρωμοσώματος η οποία πιστεύουν ότι περικλείει τα γονίδια της μακροβιότητας σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό περιοδικό. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη φαρμάκων που θα μιμούνται τους μηχανισμούς που λειτουργούν στους αιωνόβιους.

Στην Ιαπωνία ζουν 15.000 άνθρωποι σε ηλικία άνω των 100. 80% από αυτούς είναι γυναίκες. Και το δικό τους μυστικό πρέπει να είναι η μεγάλη κατανάλωση ψαριών και τροφών με χαμηλά λιπαρά.

Στις χώρες που η ημέρα έχει πολύ μικρή διάρκεια είναι αυξημένες οι περιπτώσεις αυτοκτονιών.

Πριν από χρόνια οι γυναίκες είχαν λιγότερες πιθανότητες από τους άντρες να παρουσιάσουν κάποιο καρδιοαγγειακό πρόβλημα. Τώρα έχουμε τις ίδιες πιθανότητες λόγω του άγχους και του τσιγάρου που έχουμε εισάγει στην ζωή μας στον ίδιο βαθμό με τους άντρες.

Τα μυστικά των σταρ

Η Τζόαν Κόλινς σύμφωνα με τα λεγόμενά της οφείλει την καλή της φυσική κατάσταση στο ότι δεν χαλάει χατίρι στον εαυτό της και στο ότι αλλάζει συχνά άντρες.

Η Ράκελ Ουέλς και η Τζέιν Φόντα πιστεύουν ότι τις έχει βοηθήσει πολύ η γυμναστική.

Η Τζέιν Σέιμουρ πιστεύει ότι οφείλει την νεανικότητά της στο κατοικίδιό της.

Η Μαντόνα ασχολείται με τη γυμναστική και το διαλογισμό για να παραμείνει νέα.

Η δε Μέριλ Στριπ και Φέι Ντάναγουέι το ρίχνουν κάπου κάπου στη σοκολάτα.

Η Τζόαν Κόλινς έχει γράψει ένα βιβλίο με τα μυστικά μακροζωίας και ευεξίας πολλών σταρ. Ο τίτλος του βιβλίου είναι «My Friends Secrets».

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2)Εννέα κανόνες που πρέπει να αθετήσουμε και … Ένας που πρέπει να υιοθετήσουμε.

Μαρία Κοκκίνου

Σίγουρα νομίζετε ότι ξέρετε το σωστό και το λάθος. Εξάλλου έχετε ξοδέψει πολλά χρόνια από την ζωή σας για να μάθετε όλους αυτούς τους κανόνες  που διέπουν τη ζωή σας από το πρωί μέχρι το βράδυ, από τα πιο απλά πράγματα μέχρι τα πιο πολύπλοκα.  Πηγαίνετε το πρωί στη δουλειά σας πάντα στην ώρα σας, δουλεύετε γρήγορα και σωστά για να είστε παραγωγικοί, επιστρέφετε στο σπίτι  και στην οικογένεια όπου όλα πρέπει να είναι ειδυλλιακά και όλοι ευτυχισμένοι, βλέπετε τους φίλους σας, είστε ειλικρινείς και καλοί με όλους και όλοι σας επιβραβεύουν για την καλή σας συμπεριφορά. Αν τώρα κάποιες φορές παραβείτε κάποιους από αυτούς τους κανόνες και αργήσετε λίγο ή τεμπελιάσετε ή πείτε και κανένα ψεματάκι δεν χρειάζεται να σας τιμωρήσει κανένας. Αυτοτιμωρείστε νιώθοντας τύψεις. Έτσι έκανα κι εγώ πριν λίγα χρόνια. Σίγουρα ήμουν το ιδανικό μέλος ενός πληρώματος  αλλά σε καμιά περίπτωση ο καπετάνιος  της δικής μου ζωής. Βέβαια το να είσαι οπαδός έχει τα πλεονεκτήματά του. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς και για πολλά πράγματα. Το μόνο που θα πρέπει να κάνεις είναι το να εφαρμόζεις τους κανόνες. Το να είσαι αφεντικό του εαυτού σου συνεπάγεται ρίσκα και ευθύνες αλλά έχει το πλεονέκτημα της ελευθερίας. Μην ξεχνάμε ότι οι κανόνες υπάρχουν για να μας περιορίζουν.

Σας προτείνω κάποιους κανόνες που θα μπορούσατε να αθετήσετε αλλά η ευθύνη είναι όλη δική σας. Αυτό εξάλλου είναι και το νόημα του να μην ακολουθείς. Δεν μπορείς να κατηγορήσεις κανένα για τα λάθη σου. Τέλος θα σας υπενθυμίσω έναν κανόνα που ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάμε. Το ότι η ζωή είναι μικρή και απρόβλεπτη.

1)Να χρησιμοποιούμε το χρόνο μας δημιουργικά. (Λάθος)

Δεν υπάρχει δημιουργικός χρόνος αλλά δημιουργικά άτομα. Ο χρόνος μας βέβαια μπορεί να είναι παραγωγικός αλλά αυτό μερικές φορές έρχεται σε αντίθεση με την δημιουργικότητα. Η δημιουργικότητα δεν έχει καμιά σχέση με την ποσότητα. Είναι μια στιγμή, μια ιδέα και πολύ καλή διάθεση. Αν δουλεύουμε όλη την ημέρα για να διεκπεραιώσουμε το ένα και το άλλο είναι αδύνατον να κάνουμε δημιουργική δουλειά.. Απλά θα κάνουμε πολύ δουλειά. Ας τεμπελιάζουμε λοιπόν και ας κοιμόμαστε και μερικές ώρες παραπάνω. Δεν χάνουμε την ζωή μας αν ξεκουραζόμαστε. Απλά ζούμε καλύτερα.

 Προσέξτε όμως. Όταν λέμε τεμπελιά εννοούμε απόλυτη απραξία. Ούτε χόμπι, ούτε γυμναστήρια, ούτε δημόσιες σχέσεις. Απλά το να υπάρχουμε. Έχουμε εκπαιδευτεί τόσο καλά στην έννοια της παραγωγικότητας, της αποτελεσματικότητας και της οργάνωσης που ακόμη και τις διακοπές μας τις οργανώνουμε σαν να ετοιμαζόμαστε να παρακολουθήσουμε κάποιο εκπαιδευτικό συνέδριο. Ξυπνάμε από τα χαράματα και επισκεπτόμαστε μουσεία, γκαλερί, αρχαιολογικούς τόπους, εστιατόρια και τουριστικά αξιοθέατα. Κάποιες ώρες όμως στη λιακάδα πίνοντας καφέ και χαζεύοντας μπορεί να είναι οι καλύτερες διακοπές.

2)Να μην ταράζουμε τα νερά. (Λάθος)

Ή αλλιώς να καθόμαστε στα αυγά μας. Να βολευτούμε. Να νιώθουμε ασφαλείς. Να μην δημιουργούμε εντάσεις. Να μην τσακωνόμαστε. Να μην απαιτούμε. Να μην αλλάζουμε τίποτα. Να μην ενοχλούμε. Να περνάμε απαρατήρητες. Να μην υπάρχουμε. Να μην ζούμε δηλαδή. Διότι το ότι δεν έχουμε πεθάνει δεν σημαίνει ότι ζούμε κιόλας. Εγώ θα σας πρότεινα να ξεβολευφτείτε αμέσως. Να αφήσετε την ασφάλειά σας. Να δοκιμάσετε καινούργια πράγματα. Να διαφωνήσετε. Να απαιτήσετε. Να τσακωθείτε. Να ζήσετε δηλαδή. Θα μου πείτε μπορεί να στεναχωρήσετε τους άλλους όπως είναι τα παιδιά σας ή ο σύντροφός σας. Γιατί όχι. Ξεβολέψτε τους και αυτούς. Ίσως τους κάνετε καλό. Και όταν σας λένε να ηρεμήσετε εσείς  φωνάξτε, ενθουσιαστείτε και παραμείνετε ενθουσιασμένες.

3)Να ελαττώσουμε το στρες. (Λάθος)

Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς το στρες και άλλοι πεθαίνουν από αυτό. Όλοι προσπαθούμε να αποφύγουμε το άγχος αλλά ποτέ δεν έχουμε σκεφτεί το πόσα πράγματα μας έχει προσφέρει. Το άγχος είναι ωστική δύναμη. Σε αναγκάζει να προχωρήσεις. Αν δεν νιώθεις άγχος δεν προσπαθείς να κάνεις τα πράγματα καλύτερα. Και φυσικά μόνο αν δεν σε νοιάζει για τίποτα δεν νιώθεις άγχος.

 Όμως το άγχος που μας προσφέρει είναι αυτό που συνδυάζεται με την δράση. Το άγχος που σκοτώνει είναι αυτό που συνοδεύεται από την απραξία. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα νιώσετε άγχος μην καταφύγετε στα ηρεμιστικά για να το αποφύγετε. Καλωσορίστε το και ανασκουμπωθείτε. Ο εαυτός σας κάτι παραπάνω θέλει από σας. Προσπαθήστε να του το προσφέρετε. Η ζωή είναι αγώνας. Αν όμως επιλέξουμε να αγωνιστούμε γίνεται συναρπαστική.

 Αν σας ξαπλώσουν πάνω σε ένα θάμνο με αγκάθια θα προτιμήσετε να καταβάλετε προσπάθεια για να σηκωθείτε ή να παραμείνετε εκεί και να ουρλιάζετε; Όταν νιώθετε άγχος σκεφτείτε ότι είστε πάνω σε αγκάθια και κάντε κάτι. Μην περιορίζεστε μόνο στα ουρλιαχτά και τα παυσίπονα.

4)Να μην σπαταλάμε τον χρόνο μας σε όνειρα. (Λάθος)

Για να γίνει κάτι πρέπει πρώτα να το φανταστούμε. Να το ονειρευτούμε δηλαδή. Και αν δεν το ονειρευτούμε εμείς τότε θα πρέπει να το έχει ονειρευτεί κάποιος άλλος για μας. Όλοι μας λοιπόν πραγματοποιούμε κάποια όνειρα. Οι διαφορά μας είναι ότι μερικοί από μας πραγματοποιούν τα δικά τους όνειρα και οι υπόλοιποι τα όνειρα των άλλων. Ονειρευτείτε λοιπόν και ποτέ μην εύχεστε να πραγματοποιηθούν όλα σας τα όνειρα. Να εύχεστε να έχετε πάντα όνειρα που μπορείτε να πραγματοποιήσετε. Δεν χρειάζεται λοιπόν να προσγειωθείτε στην πραγματικότητα την επόμενη φορά που έχετε την επιθυμία να ονειρευτείτε. Βρείτε τρόπους για να επεκτείνετε την πραγματικότητα έτσι ώστε να φτάσει τα όνειρά σας.

5)Να είμαστε ειλικρινείς. (Λάθος)

Έχουμε χτίσει μια κοινωνία της εξομολόγησης. Πρέπει να τα λέμε όλα στους γονείς μας, στους συντρόφους μας, στους φίλους μας, στον παπά. Τώρα τελευταία αρκετοί συνάνθρωποί μας έχουν γίνει οπαδοί και της δημόσιας εξομολόγησης μέσω της τηλεόρασης. Πιστεύω ότι το ψέμα ταιριάζει στους γενναίους. Το να κρατάς πράγματα για τον εαυτό σου ή το να επιτρέπεις σε αυτούς που αγαπάς να κρατάνε πράγματα για τον εαυτό τους είναι μια πράξη γενναιότητας που συνεπάγεται αυτοπεποίθηση και ευθύνη για τις πράξεις μας. Δεν αναφέρομαι βέβαια στα μικροψεματάκια που σκοπό έχουν το να βλάψουν τους άλλους. Εξάλλου στα μικροψεμματάκια μας οδηγεί μόνο η πεποίθηση του ότι είμαστε υποχρεωμένοι να δίνουμε λογαριασμό για τις πράξεις μας.

 6)Να κάνουμε εποικοδομιτική κριτική. (Λάθος)

Δεν νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος που κάνει κριτική με καλή πρόθεση. Το να κρίνουμε τους άλλους δεν είναι καθόλου δημιουργικό για τους άλλους αλλά ούτε και για μας. Πρώτα από όλα προυποθέτει το να πιστεύουμε ότι εμείς κατέχουμε την αλήθεια και την γνώση του σωστού. Έπειτα αν θέλουμε να βελτιώσουμε κάποια κατάσταση δεν χρειάζεται να τονίζουμε τα λάθη διότι κανείς δεν κάνει κάτι λάθος αν μπορεί να το κάνει σωστά. Άρα δεν είναι αποτελεσματικό. Ο καλύτερος τρόπος είναι το να τονίζουμε τις επιτυχίες των άλλων. Έτσι τους δίνουμε δύναμη και αυτοπεποίθηση για να προσπαθήσουν περισσότερο. Ας αρχίσουμε λοιπόν να μοιράζουμε μπράβο για ότι καλό βλέπουμε στο χώρο εργασίας μας, στον σύντροφό μας, στους φίλους μας  και στα παιδιά μας και ας αγνοήσουμε ότι νομίζουμε λάθος.

 Η αποδοκιμασία μας εξοργίζει όλους. Αντίθετα η εκτίμηση μας κάνει ευτυχισμένους. Και σίγουρα θα συμφωνήσετε ότι η ευτυχία είναι πολύ καλύτερος τρόπος από την οργή για να φέρουμε θετικά αποτελέσματα. Σταματήστε λοιπόν να κριτικάρετε, να παραπονιέστε και να κατηγορείτε.

7) Να αποφεύγουμε τα λάθη. (Λάθος)

Μια και μιλήσαμε για κριτική καλό είναι να αποφασίσουμε να μην κάνουμε κριτική ούτε στον εαυτό μας. Σίγουρα ότι κάνουμε είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε την δεδομένη στιγμή. Ο μόνος τρόπος για να αποφύγουμε τα λάθη είναι το να μην κάνουμε τίποτα ή να κάνουμε αυτό που μας λένε οι άλλοι ή να αντιγράφουμε κάτι που ήδη έχει κάνει κάποιος άλλος. Οπότε και τα λάθη είναι για τους γενναίους. Αυτούς που δεν φοβούνται να κάνουν κάτι διαφορετικό ή να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο. Ας μην κατακρίνουμε λοιπόν τον εαυτό μας για τα λάθη του αλλά ας τον επιβραβεύουμε για την τόλμη του να δοκιμάσει και να ρισκάρει.

8)Να μην μπερδεύουμε την δουλειά με την διασκέδαση. (Λάθος)

Ή αλλιώς πρέπει να υποφέρουμε για να ανταμειφθούμε. Νομίζω ότι όποιος προσφέρει αξίζει να ανταμειφθεί έστω και αν δεν έχει κουραστεί. Το αντίθετο μάλιστα. Κάποιος που προσφέρει και του αρέσει αυτό που κάνει είναι και πιο δημιουργικός και πιο παραγωγικός. Προσφέρει δηλαδή πιο καλή δουλειά και πιο πολύ. Την επομένη λοιπόν φορά που θα ζητήσετε αύξηση μην πείτε ότι θέλετε περισσότερα χρήματα επειδή κουράζεστε αλλά επειδή σας αρέσει αυτό που κάνετε και πιστεύετε ότι το κάνετε ωραία. Άρα σας αξίζει να ανταμειφθείτε για την καλή σας διάθεση και δουλειά και όχι για την μιζέρια σας.

9)Να προσπαθούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι. (λάθος)

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που το κυνηγάμε. Υπάρχει μέσα μας. Αν δεν το αναγνωρίζουμε δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει. Σταματήστε λοιπόν να λετε ότι θα γίνετε ευτυχισμένες αν περάσετε στο Πανεπιστήμιο, αν πάρετε το πτυχίο, αν βρείτε δουλειά, αν βρείτε τον ιδανικό σύντροφο, αν τον παντρευτείτε, αν κάνετε παιδιά, αν τα παιδιά πάνε στο σχολείο, αν μεγαλώσουν, αν μπουν στο Πανεπιστήμιο, αν πάρουν το πτυχίο τους , αν βρουν δουλειά, αν παντρευτούν, αν κάνουν παιδιά. Να μην συνεχίσω. ΄Ετσι. Απλά είστε ευτυχισμένες τώρα. Έστω και αν έχετε προβλήματα. Η ευτυχία δεν είναι απαραίτητα έλλειψη πόνου. Είναι το ταλέντο του να κάνεις ακόμη και τον πόνο σου ουσιαστικό. Να τον διοχετεύεις σε συναισθήματα δημιουργικότητας και γνώσης. Η ευτυχία είναι στάση ζωής. Γι’ αυτό μην είστε δυστυχισμένες επειδή δεν έχετε καταφέρει ακόμη να γίνετε ευτυχισμένες. Έχετε όλα όσα απαιτούνται για την ευτυχία. Τη ζωή σας στα χέρια σας.

10)Η ζωή είναι μικρή και προπάντων απρόβλεπτη. (Σωστό)

Αυτός είναι ο κανόνας που ποτέ δεν πρέπει να ξεχνάμε. Η ζωή είναι αγωνιωδώς ελάχιστη για να την παίρνουμε πολύ στα σοβαρά. Δεν πειράζει που κάποια πράγματα δεν είναι όπως θα τα θέλαμε. Δεν πειράζει που χάλασε το αυτοκίνητο. Δεν πειράζει που το παιδί δεν πήρε Α στο τεστ των Μαθηματικών. Που δεν έχουμε όσα χρήματα θα θέλαμε. Και προπάντων δεν ξέρουμε τι θα φέρει η επομένη ημέρα. Γιατί λοιπόν να ανησυχούμε. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να πάρετε την ζωή σας στα χέρια σας και αναγκάζεστε να ακολουθείτε κανόνες πάλι καλά κάνετε αν αυτό σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να ζήσει κάποιος την ζωή του. Υπάρχει μόνο ο τρόπος που του αρέσει του ίδιου ή ο τρόπος που νομίζει ότι θα αρέσει στους άλλους.

Ένα παλιό ρητό λέει ότι ο χρόνος και η παλίρροια  δεν περιμένουν ποτέ. Τα γενέθλια του παιδιού σας για τα 5 του χρόνια δεν θα επαναληφθούν ποτέ. Η βόλτα με την φίλη σας δεν θα είναι ποτέ η ίδια. Το χειμωνιάτικο βροχερό απόγευμα δεν θα ξαναέρθει. Χάνοντας όλες αυτές τις στιγμές που μπορεί μεμονωμένες να φαίνονται ασήμαντες αλλά αποτελούν την ζωή σας χάνεται την ίδια τη ζωή.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

3)Πότε επιβάλλεται να γίνετε κακιά.

Μαρία Κοκκίνου

Προσωπικά αν με ρωτούσατε για το πότε επιβάλλεται να γίνεται κακιά θα σας έλεγα πάντα. Αλλά επειδή ξέρω ότι είστε καλά κορίτσια θα σας επισημάνω τις περιπτώσεις εκείνες που αν δεν γίνεται κακιά μάλλον γίνεστε αντικείμενο εκμετάλλευσης.

Με το σύντροφό σας.

Είστε σε μια καφετέρια και πίνετε το καπουτσίνο σας. Αυτός κοιτάζει την σερβιτόρα που περιφέρεται με το στενό της τζιν. Κάποια στιγμή έχει το θράσος να σας πει ότι είναι και σέξι. Τότε ρίχτε του ακαριαία το καπουτσίνο στο κεφάλι. Μετά μπορείτε να παραγγείλετε ένα μαρτίνι από την ίδια σερβιτόρα και να το πιείτε με την ησυχία σας.

Σκουπίζει τα χέρια του στο φρεσκοπλυμένο σας πουλόβερ. Του το λέτε με έντονο ύφος – τι είδους ύφος θα έπρεπε να υιοθετήσετε δηλαδή. Αυτός γυρίζει και σας λέει ότι έχετε καταντήσει γκρινιάρα σαν τη μάνα του. Τον στέλνετε στη μάνα του.

Έχετε συμφωνήσει να σας πάρει από το σπίτι στις 9 και έρχεται στις 10 αφού έχετε κατεβάσει 3 σοκολατάκια και 2 σακούλες πατατάκια περιμένοντας. Σας φιλάει σαν να μην έγινε τίποτα και σας λέει ότι άργησε να τελειώσει ο ημιτελικός του Champions League. Δεν βγαίνετε μαζί του αυτό το βράδυ αλλά μην τον διώξετε οριστικά. Όλοι ίδιοι είναι τουλάχιστον όσον αφορά αυτόν τον τομέα.

Σας κάνει δώρο ένα βιβλίο μαγειρικής για του Αγίου Βαλεντίνου. Αφού βεβαιωθείτε ότι δεν είναι αδέξια πρόταση γάμου του μαγειρεύετε κοτόπουλο με μπανάνες – σας ορκίζομαι ότι υπάρχει τέτοιο φαγητό σε βιβλίο μαγειρικής – αν δεν του αρέσει το κοτόπουλο και καίτε τις μπανάνες. Αυτό για το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου. Υπάρχουν και άλλες παρόμοιες συνταγές στα βιβλία μαγειρικής για άλλες επετείους.

Και μια και αναφέραμε το γάμο. Συζείτε 10 χρόνια μαζί, εσείς είστε 35 αυτός 38 και εσείς θέλετε να κάνετε παιδιά. Αλλά μόνον εσείς. Αυτός επιμένει ότι δεν είναι ακόμη έτοιμος για τέτοιες ευθύνες. Αφήστε τον να ετοιμαστεί με την ησυχία του και βρείτε κάποιον άλλο να κάνετε παιδάκια πριν μπείτε στην εμμηνόπαυση.

Βλέπετε την αγαπημένη σας σειρά στην τηλεόραση και τον περιμένετε να έρθει. Κάθετε βιαστικά δίπλα σας και αρπάζει το τηλεκοντόλ επειδή έχει αρχίσει ο αγώνας. Μπορείτε να του σπάσετε το κεφάλι με το τηλεκοντρόλ (εντάξει μη γίνεται και τόσο κακιά) ή να σπάσετε την τηλεόραση. Θα σας συμβούλευα όμως να αγοράσετε και δεύτερη τηλεόραση πριν αναγκαστείτε να το κάνετε.

Σας απάτησε μια φορά και τον συγχωρήσατε επειδή έδειχνε μετανιωμένος. Σας απάτησε δεύτερη φορά και τον συγχωρήσατε επειδή ένιωθε συντετριμμένος. Την τρίτη φορά που θα σας απατήσει μην τον συγχωρήσετε έστω και αν κάνει χαρακίρι.

Έχετε βγει για δεύτερη φορά. Σταματά έξω από το σπίτι σας και αφού σας φιλάει για καληνύχτα σας ζητάει να ανέβει πάνω. Εσείς αρνείστε και επιμένει. Ξανααρνείστε και θυμώνει. Ε, θυμώστε και σεις.

Με τη φίλη σας.

Παρηγορείτε για δυο εβδομάδες τη φρεσκοχωρισμένη φίλη σας – μετάφραση¨. Κλαίτε μαζί της, παίρνετε βάρος τρώγοντας παγωτά μαζί της, βρίζετε όλους τους άντρες μαζί της. Την τρίτη εβδομάδα σας τηλεφωνά για να παρακολουθήσετε μαζί τηλεόραση τρώγοντας πίτσα. Της λέτε ότι δεν μπορείτε επειδή έχετε να βγείτε με το αγόρι σας και σας κλείνει το τηλέφωνο αφού μουρμουρίζει κάτι σαν «καλά εσύ δεν έχεις ανάγκη». Μην την ξαναπάρετε τηλέφωνο και κυρίως μην ξανασκεφτείτε να την ξαναπαρηγορείσετε. Μπορεί να πονάει αλλά δεν σημαίνει ότι και σεις θα πρέπει να καταστρέψετε τη δική σας ζωή.

Παρουσιάζετε στη φίλη σας το καινούργιο σας φλερτ. Αυτή ενθουσιασμένη για τη γνωριμία αρχίζει να μιλάει για το παρελθόν σας. Δεν ξεχνά να αναφέρει ότι στο Γυμνάσιο σας φώναζαν μπιφτέκι λόγω παχουλότητας. Επίσης αναφέρει ακόμη και την αποτρίχωση που κάνατε στα μάγουλα, το μουστάκι και το πηγούνι. Ε αυτή δεν είναι φίλη. Μπορείτε να την κάνετε ότι θέλετε.

Πίνοντας το ποτάκι σας αποφασίζετε να μιλήσετε στη φίλη σας για ένα μόνιμο πρόβλημα που σας απασχολεί στη δουλειά και σας λέει, «Νομίζεις ότι έχεις πρόβλημα;». Και συνεχίζει να μιλάει για τη ζωή της τα επόμενα 10 λεπτά. Δεν νομίζω ότι μπορείτε να κάνετε κάτι άμεσα. Πίνετε το ποτό σας και την ακούτε. Από κει και πέρα όμως ξανασκεφτείτε με ποιον θα θέλατε να πιείτε ένα ποτό την επόμενη φορά.

Της δανείζετε το μικροσκοπικό μαύρο σέξι μοναδικό σας φόρεμα για ειδικές περιπτώσεις μια και το χρειάζεται για …ειδική περίπτωση. Το επιστρέφει καμένο από τσιγάρο και ισχυρίζεται ότι ήταν έτσι όταν το πήρε. Μην της ξαναδανείσετε τίποτα έστω και αν πρόκειται να βγει ραντεβού με τον Μπραντ Πητ.

Με τους συγγενείς.

Κάθε φορά που πάτε σε γάμους και βαπτίσεις σας ρωτούν πότε θα παντρευτείτε να κάνετε κάνα παιδάκι γιατί τα χρόνια περνούν. Δεν ξαναπάτε σε γάμους και βαπτίσεις. Τουλάχιστον μέχρι να παντρευτείτε και να κάνετε και ένα τουλάχιστον παιδάκι.

Έχετε δουλέψει σκληρά και έχετε κάποια επαγγελματική θέση που σας προσφέρει εξουσία ή επιρροή σε κάποιο τομέα. Όλοι οι συγγενείς εξ αίματος, αγχιστείας και φαντασίας σας θυμούνται ξαφνικά για να σας ζητήσουν εξυπηρετήσεις. Τους ζητάτε και σεις μια μόνο χάρη. Να σας αφήσουν ήσυχες.

Με τους γνωστούς.

Μετά από ένα γεύμα στο σπίτι σας ανάβει τσιγάρο ο άνετος της παρέας και τινάζει τη στάχτη στο πιάτο του – που είναι δικό σας πιάτο. Σερβίρετέ του το γλυκό στο τασάκι.

Ο εργοδότης σας σας ζητάει μια φορά να δουλέψετε λίγες ώρες παραπάνω για να τελειώσετε μια επείγουσα δουλειά. Σας το ζητάει και δεύτερη και τρίτη φορά. Όταν αρχίσει να σας το ζητάει τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα ή ζητήστε του αύξηση ή αρνηθείτε.

Δουλεύετε 5 χρόνια στην εταιρία και δεν έχετε ζητήσει ούτε φυσικά πάρει αύξηση. Προσλαμβάνεται ένας άντρας που αναλαμβάνει τα ίδια καθήκοντα και έχει λιγότερη εμπειρία και λιγότερα προσόντα από σας. Μαθαίνετε ότι πληρώνεται καλύτερα (αν δεν το έχετε παρατηρήσει συμβαίνει πολύ συχνά οι άντρες να πληρώνονται καλύτερα από τις γυναίκες χωρίς προφανή λόγο). Ζητήστε αύξηση χωρίς δεύτερη σκέψη. Για να είμαστε ακριβείς δεν είναι κακία το να ζητήσετε αύξηση. Μάλλον χαζομάρα είναι το να μην το κάνετε.

Με τους αγνώστους.

Βλέπετε σε ένα κατάστημα 50% εκπτώσεις. Μπαίνετε και όλα τα είδη είναι 10%. Ρωτάτε την πωλήτρια η οποία κοιτάζοντάς σας υποτιμητικά σας οδηγεί σε μια γωνία

όπου κρέμονται πέντε πλεκτές ζακέτες και δυο λινά παντελόνια. Αλήθεια τι κάνετε. Δαγκώνετε την πωλήτρια ή τα χέρια σας για να συγκρατηθείτε.

Έχετε αγοράσει μια πανάκριβη μπλούζα και όταν τη δοκιμάζετε στο σπίτι παρατηρείτε ότι έχει μια τρύπα στη πλάτη. Την επιστρέφετε στο κατάστημα και η πωλήτρια σας ρωτάει αν αυτό είναι το μόνο πρόβλημα. Σκίζετε το μανίκι και της λέτε με το ίδιο ψύχραιμο ύφος ότι τώρα παρουσιάστηκε και ένα σκισμένο μανίκι.

Πίνετε το ποτό σας σε ένα μπαρ περιμένοντας τη φίλη σας που έχει αργήσει. Σας πλησιάζει κάποιος και σας προσφέρει ποτό. Αρνείστε. Επιμένει και ξανααρνείστε. Σας λέει ότι ένα ποτό δεν θα σας σκοτώσει. Ξανααρνείστε. Τότε απομακρύνετε ψιθυρίζοντας αρκετά δυνατά για να το ακούσετε «τσόλι» ή κάτι τέτοιο. Δεν του κάνετε τίποτα. Τον αφήνετε να τον χαίρεται αυτή που τον χαίρεται.

Μιλάτε σε κάποιον άντρα επαγγελματικά και κοιτάζει συνέχεια το στήθος σας. Μην κολακευτείτε σε καμιά περίπτωση. Δεν αμφιβάλλω ότι είστε σέξι αλλά αυτός είναι αγενής.

Έχετε κλείσει τραπέζι για οκτώ άτομα και έχετε επίσης τηλεφωνήσει για να επιβεβαιώσετε την κράτηση την ίδια ημέρα. Φτάνετε και σας στριμώχνουν σε ένα τραπέζι για 6 άτομα δίπλα στην τουαλέτα. Σηκώνετε και φεύγετε αν δεν σας δώσουν καλύτερο τραπέζι.

Παρακολουθείτε ταινία στον κινηματογράφο και χτυπάει για τρίτη φορά το κινητό του κυρίου που κάθεται μπροστά σας. Του ζητάτε ευγενικά να το κλείσει. Αν δεν το κάνει ξεχάστε και σεις την ευγένειά σας. Σίγουρα θα βρείτε υποστηρικτές ανάμεσα στους υπολοίπους θεατές. Την ταινία δεν ξέρω αν θα απολαύσετε. Αλλά ούτε με το κινητό εν δράση θα την απολαμβάνατε.

Μπαίνετε στο ταξί και έχετε στο πορτοφόλι σας ένα χαρτονόμισμα των 20 ευρώ. Φτάνοντας στον προορισμό σας το ταξίμετρο γράφει 5.50 ευρώ. Ο ταξιτζής δεν έχει ψιλά και αφού σας βάλει τις φωνές σας ζητάει να πεταχτείτε απέναντι στο περίπτερο να αλλάξετε τα 20 ευρώ. Φυσικά και δεν πάτε.

Περιμένετε στη σειρά στην τράπεζα, στον ΟΤΕ, στη ΔΕΗ ή όπου αλλού τέλος πάντων σας έχει ρίξει η κακή σας τύχη. Κάποιος νομίζοντας ότι είστε μάλλον αφηρημένη έρχεται και στέκεται μπροστά σας. Μπορείτε να επισημάνετε το γεγονός χωρίς να κάνετε τίποτα άλλο. Τα υπόλοιπα θα τα αναλάβουν όσοι περιμένουν πίσω από σας.

Με τον εαυτό σας.

Ανέχεστε όλα τα παραπάνω.

Συνεχίζετε να συναναστρέφεστε άτομα που σας μειώνουν, σας υποβιβάζουν, δεν σας σέβονται. Απομακρυνθείτε άμεσα.

Δεν περιποιείστε τον εαυτό σας. Φοράτε ρούχα που δεν σας αρέσουν. Δεν πάτε συχνά στο κομμωτήριο. Δεν προσέχετε την διατροφή σας. Δεν προσέχετε την υγεία σας.

Δίνετε στους άλλους συνέχεια περισσότερα από όσα παίρνετε. Ζητείστε και σεις αυτά που επιθυμείτε. Αν δεν ζητάτε ποτέ τίποτα δεν φταίνε οι άλλοι. Οπότε καλύτερα να γίνεται κακιά με τον εαυτό σας τώρα για να μην γίνεται κακιά με τους άλλους αργότερα όταν δεν θα αντέχετε να προσφέρετε άλλο χωρίς αντάλλαγμα.

Νιώθετε ενοχές για αυτά που κάνατε και δεν έπρεπε να κάνετε, για αυτά που δεν κάνατε και έπρεπε να κάνετε και για αυτά που θέλετε να κάνετε και δεν ξέρετε αν πρέπει να κάνετε. Επιβάλλεται να νιώσετε λίγο κακιά. Στο κάτω κάτω οι κακοί άνθρωποι δεν έχουν τόσες ενοχές.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 

4) Αντιμέτωπες με το νόμο.

Σε κανένα δεν αρέσει να βρίσκεται αντιμέτωπος με το νόμο και να πληρώνει πρόστιμα αλλά στην περίπτωση των οδηγών πρέπει να ομολογήσουμε ότι οι περισσότερες αν νομίζουμε ότι δεν θα μας αντιληφθούν δεν διστάζουμε να παραβούμε τους κανόνες. Και φυσικά πολλές από αυτές τις φορές γινόμαστε αντιληπτές και ερχόμαστε αναπόφευκτα αντιμέτωπες με τον νόμο- είτε με ένα τροχονόμο στο δρόμο είτε στην χειρότερη περίπτωση με έναν δικαστή στο δικαστήριο. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγουμε αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις φυσικά είναι το να μην παραβαίνουμε ποτέ τον Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας αλλά σε περίπτωση που δεν μπορούμε να το αποφύγουμε ή το κάνουμε κατά λάθος υπάρχουν μερικοί κανόνες που αν τους ακολουθήσουμε μπορούμε να μειώσουμε ή να αποφύγουμε τις επιπτώσεις. Φυσικά πριν σας προτείνουμε τρόπους που θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε τον νόμο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο θα πρέπει να τονίσουμε ότι οι επιπτώσεις της παράβασης του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας δεν είναι μόνο το πρόστιμο που μπορεί να πληρώσουμε αλλά πολλές φορές μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρές έως και μοιραίες. Σημειώστε λοιπόν.

Στο δρόμο.

Όταν οδηγείτε δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα σας σταματήσουν στο δρόμο είτε για έλεγχο ρουτίνας είτε επειδή έχετε παραβεί τον Κώδικα  σε κάποιο σημείο. Και στις δυο περιπτώσεις όμως οφείλετε να γνωρίζετε και κυρίως να εφαρμόζετε κάποιους κανόνες καλής συμπεριφοράς.

Σταματήστε με ασφάλεια.

Όταν σας κάνουν σήμα να σταματήσετε μην πατήσετε φυσικά φρένο στη μέση του δρόμου για να δηλώσετε την προθυμία σας. Βάλτε τα αλάρμ για να δείξετε ότι δεν προσπαθείτε να ξεφύγετε, ελαττώστε ταχύτητα και σταματήστε κάπου με ασφάλεια. Βέβαια δεν θα πρέπει να απομακρυνθείτε πάρα πολύ. Όταν σταματήσετε σβήστε τη μηχανή και μην εκπλαγείτε αν ο τροχονόμος σας πλησιάσει από τα δεξιά. Το κάνει για να μην τον χτυπήσει κάποιο διερχόμενο αυτοκίνητο.

Όταν σας πλησιάσει ο τροχονόμος.

Μην αρχίσετε να ψάχνετε τα ντουλάπια σας για να βρείτε άδειες και διπλώματα. Θα πρέπει πάντα να τα έχετε σε σημείο όπου μπορείτε να τα βρείτε εύκολα και θα τα πάρετε από το ντουλάπι ή τη τσάντα σας μόνο αν σας ζητηθεί. Καλό είναι επίσης όταν σταματήσετε να ανάψετε και το εσωτερικό φως του αυτοκινήτου για να μπορείτε να βλέπετε και σεις καλύτερα και ο τροχονόμος εσάς.

Να είστε ευγενικές.

Μπορεί να είστε μια σοβαρή και αξιοσέβαστη πολίτης αλλά σκεφτείτε ότι ο τροχονόμος δεν το γνωρίζει και ότι το μόνο που ξέρει είναι ότι θα έρθει αντιμέτωπος με έναν άγνωστο που μπορεί να είναι και επικίνδυνος. Δείξτε λοιπόν την καλή σας ανατροφή. Έτσι ίσως αποφύγετε το πρόστιμο και καταφέρετε να φύγετε με μια σύσταση μόνο. Κατεβάστε το τζάμι του παραθύρου και κλείστε την μουσική – μην την χαμηλώσετε αλλά κλείστε τη τελείως. Αν καπνίζετε εκείνη τη στιγμή σβήστε το τσιγάρο σας – στο τασάκι εννοείτε και όχι στα πόδια του. Αυτά τα απλά πράγματα είναι η ελάχιστη αναμενόμενη καλή συμπεριφορά που δείχνει στον τροχονόμο ότι τουλάχιστον έχετε την ευγένεια να τον προσέξετε και να τον ακούσετε. Φυσικά αν μιλάτε στο κινητό σας και συνεχίσετε την συνομιλία σας ή αν πείτε στον τροχονόμο να κάνει γρήγορα επειδή βιάζεστε είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε το μέγιστο πρόστιμο που προβλέπεται για την παράβαση που έχετε διαπράξει.

Μην μιλάτε πολύ.

Βέβαια δεν θα πρέπει να παριστάνετε τις μουγκές ή τις ηλίθιες αλλά όταν λέτε πολλά μες στην πολυλογία σας μπορεί να πείτε και πράγματα που είναι εναντίον σας. Μερικές φορές ο τροχονόμος δεν σας διακόπτει και φαίνεται ότι σας ακούει προσεκτικά και σεις νομίζετε ότι κοντεύετε να τον πείσετε. Το μόνο που κάνει όμως είναι το να σας δίνει κι άλλο σκοινί για να κρεμαστείτε. Μην μπείτε σε μια συζήτηση όπου παραδέχεστε το πόσες φορές έχετε παραβεί τον Κώδικα νομίζοντας ότι ο τροχονόμος θα εκτιμήσει την ειλικρίνειά σας και θα σας αφήσει να φύγετε χωρίς πρόστιμο. Δεν είναι η μαμά σας.

Μην τσακωθείτε.

Η άκρη του δρόμου δεν είναι η καλύτερη τοποθεσία για να τσακωθείτε με έναν τροχονόμο και να εκθέσετε τις ανιεξουσιαστικές σας αντιλήψεις. Μερικές φορές ο ίδιος ο τροχονόμος μπορεί να προσπαθήσει να σας παγιδεύσει σε έναν καυγά- όλοι άνθρωποι είμαστε με τις αδυναμίες μας και τις άσχημες μέρες μας- αλλά εσείς σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να τσιμπήσετε. Αν δεν μπορείτε να του εξηγήσετε τις απόψεις σας με ήρεμο τρόπο σίγουρα δεν θα το κάνετε καλύτερα αν αρχίσετε να φωνάζετε. Εξάλλου θυμηθείτε τον απώτερο σκοπό σας. Θέλετε να αποφύγετε το πρόστιμο. Έτσι δεν είναι;

Μην δηλώσετε αδαείς.

Πριν δηλώσετε άγνοια σκεφτείτε το καλά. Όταν σας έδωσαν το δίπλωμα οδήγησης σας το έδωσαν επειδή υποτίθεται ότι ξέρατε τους κανόνες. Οπότε δεν μπορείτε να πείτε τώρα ότι τους αγνοείτε. Εξάλλου είναι μια δικαιολογία που οι τροχονόμοι ακούνε συνέχεια και δεν επηρεάζονται ιδιαίτερα.

Ζητήστε να μην σας δώσει πρόστιμο.

Δεν θα πάθετε τίποτα αν του ζητήσετε να μη σας δώσει πρόστιμο – δεν πρόκειται να σας το προτείνει αν δεν το ζητήσετε εξάλλου - αλλά προσέξτε να μην αρχίσετε να τον παρακαλάτε. Πρώτα απ’ όλα δείχνει αδυναμία και δεύτερο τον φέρνει σε τόσο δύσκολη θέση που μπορεί να έχει και το αντίθετο αποτέλεσμα. Πείτε το με τον ίδιο τρόπο που θα ζητούσατε από ένα φίλο να σας κάνει μια μεγάλη χάρη. Αφήστε του το περιθώριο να αρνηθεί δείχνοντας ότι αντιλαμβάνεστε το πόσο μεγάλη είναι η χάρη που μπορεί να σας κάνει.

Στο δικαστήριο.

Σε κανένα δεν είναι ευχάριστο να πηγαίνει στο δικαστήριο -ιδιαίτερα αν είναι κατηγορούμενος -και θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι όλοι φοβόμαστε τις δικαστικές αίθουσες. Αισθανόμαστε όμως πολύ καλύτερα αν ξέρουμε τι κάνουμε και αν έχουμε προσχεδιάσει τον τρόπο που θα υποστηρίξουμε την υπόθεσή μας.

Πρέπει να γνωρίζετε το νόμο.

Για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας θα πρέπει να γνωρίζετε το νόμο. Δεν χρειάζεται να είστε δικηγόροι αλλά θα πρέπει να ενημερωθείτε για το τι προβλέπει ο νόμος στη δική σας περίπτωση. Παρόλο που καλό είναι να αναφερθείτε στους νόμους όταν υπερασπίζεστε τον εαυτό σας μην προσπαθήσετε να εξηγήσετε τη νομοθεσία στους δικαστές. Την ξέρουν πολύ καλά. Πιστέψτε με.

Φροντίστε το παρουσιαστικό σας.

Δεν εννοώ να πάτε στο κομμωτήριο και να προσέξετε το μακιγιάζ σας αλλά να φοράτε καθαρά και προσεγμένα ρούχα –προς το συντηρητικό για να δείξετε σεβασμό-και να αποφύγετε τα πολλά αξεσουάρ και τις υπερβολές γενικά.

Προσέξτε την συμπεριφορά σας.

Στο δικαστήριο θα πρέπει φυσικά να πάτε στην ώρα σας και να μην τρέχετε τελευταία στιγμή αχτένιστη και με την τσίμπλα στο μάτι όταν φωνάξουν το όνομά σας. Επίσης θα πρέπει να έχετε όλα τα έγραφα που χρειάζονται έτοιμα και οργανωμένα - να μη χρειαστεί, για παράδειγμα, να αδειάσετε την τσάντα σας για να βρείτε την ταυτότητά σας. Επίσης προσπαθήστε να μιλάτε καθαρά. Αν κάνετε τη δουλειά του δικαστή ευκολότερη σίγουρα θα είναι πιο επιεικής μαζί σας.

Βρείτε τον κατάλληλο δικηγόρο.

Το ότι είναι μια υπόθεση σχετικά με μια παράβαση του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας δεν σημαίνει ότι δεν είναι σοβαρή. Εκτιμήστε την σοβαρότητα της κατάστασης και αν κινδυνεύετε να σας βάλουν μεγάλο πρόστιμο ή να κρατηθείτε βρείτε έναν καλό δικηγόρο ο οποίος θα έχει πείρα σε τέτοιου είδους υποθέσεις.

Δεχτείτε να συμβιβαστείτε.

Αν κατηγορείστε για πολλές παραβάσεις συμβιβαστείτε δηλώνοντας ένοχη για τη μια με την προϋπόθεση να απαλλαγείτε από τις άλλες. Ο συμβιβασμός αν μπορεί να γίνει συμφέρει τους πάντες – εκτός από τους δικηγόρους ίσως. Οι δικαστές κερδίζουν χρόνο και σεις χρόνο, ταλαιπωρία και χρήμα. Προσέξτε μόνο να σας συμφέρει ο συμβιβασμός.

Τι δεν λέμε ποτέ σε ένα τροχονόμο.

-Εξυπνάδες. Αν για παράδειγμα σας ρωτήσει αν ξέρετε με πόσα χιλιόμετρα τρέχατε μην του πείτε  όσο είναι και το IQ σας, για παράδειγμα.

-Αστεία που έχουμε δει στην τηλεόραση. Αν σας ρωτήσει για παράδειγμα αν ξέρετε γιατί σας σταμάτησε μην πείτε για τα αίματα που τρέχουν από το πορτ μπαγκάζ.

-Δεν ρωτάμε ερωτήσεις του τύπου «Τι συμβαίνει κ. τροχονόμε;» διότι πρώτον μπορεί να εκληφθεί σαν επιθετικότητα και δεύτερον θα μάθετε σύντομα ούτως ή άλλως.

- Μην δείξετε θαυμασμό για το αυτοκίνητό του το οποίο θα πρέπει να έπιανε πάνω από 180 χιλιόμετρα την ώρα αφού μπόρεσε να σας φτάσει.

-Μην του πείτε ότι εσείς πληρώνετε το μισθό του.

-Μην αναφέρετε ότι νομίζατε ότι για να γίνει κάποιος τροχονόμος θα έπρεπε να είναι σε σχετικά καλή φυσική κατάσταση.

-Μην του ζητήσετε να κρατήσει την μπύρα σας ενώ ψάχνετε το δίπλωμα.

-Μην του πείτε ότι είναι ωραίος. Συνήθως δεν πιάνει.

-Αν σας αφήσει να φύγετε χωρίς να σας γράψει μην του πείτε ότι και ο προηγούμενος τροχονόμος που σας σταμάτησε σήμερα έκανε το ίδιο και ότι όλοι οι τροχονόμοι είναι υπέροχοι.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

5) Happy Birthday.

 (Αυτό το μήνα είναι τα γενέθλια της κόρης μου και τα δικά μου. Καμιά σχέση μεταξύ των δυο εορτών τουλάχιστον όσον αφορά την ατμόσφαιρα).

Τα γενέθλια είναι μια  ημέρα το χρόνο που πριν τα είκοσι θα επιθυμούσαμε να είναι 12 φορές το χρόνο και μετά τα είκοσι μία φορά στα 12 χρόνια.

Τη χαρακτηρίζουν δε πάντα τα ίδια πράγματα όπως είναι το πάρτι, η τούρτα, τα κεράκια και οι καλεσμένοι που όμως διαφέρουν σημαντικά καθώς περνούν τα χρόνια. Εκείνο που παραμένει πάντως το ίδιο είναι το happy birthday. Όσα χρόνια και να περάσουν, όποιοι και να είναι οι καλεσμένοι θα το τραγουδήσουν πάντα ξεκινώντας ο καθένας από διαφορετική νότα και φυσικά πάντα θα υπάρχει αυτός που θα ξεκινήσει από υψηλή νότα χωρίς να είναι σοπράνο και θα καταλήξει στριγκλίζοντας.

Όταν είσαι μωρό τα γενέθλιά σου γιορτάζονται εν αγνοία σου. Τα γιορτάζουν η μαμά, ο μπαμπάς, οι θείες, οι θείοι, η νονά, οι γιαγιάδες και οι παππούδες. Γενικά το σόι. Εσύ ούτε την τούρτα δεν μπορείς να φας αφού βρίσκεσαι ακόμη στο στάδιο της φρουτόκρεμας. Φυσικά ούτε τα κεράκια μετράς αφού δεν ξέρεις αλλά και να ήξερες να μετράς δεν θα σε ένοιαζε πόσα είναι. Η εποχή της απόλυτης ξενοιασιάς.

Από το δημοτικό μέχρι την εφηβεία τα γιορτάζεις με ένα μάτσο πιτσιρίκια που κάνουν επιδρομή στο σπίτι σου μαζί με τις μαμάδες τους. Η τούρτα σου είναι με ότι πιο κιτς σχέδιο έχει εμπνευστεί ο ζαχαροπλάστης της γειτονίας σου και τα κεράκια σου δεν σε απασχολούν ακόμη. Το πολύ πολύ να αγχωθείς για το χρώμα τους  Να είναι κόκκινα άραγε πάνω στην μπλε, πορτοκαλί, πράσινη και κίτρινη τούρτα ή ροζ όπως η μπάρμπι με το ποδήλατο δίπλα στην πισίνα της τούρτας. Η εποχή της απόλυτης υπερβολής.

Στην εφηβεία τα γενέθλιά σου τα γιορτάζει η μαμά στο σπίτι με τον μπαμπά και συ στο φαστ φουντ με τις κολλητές σου. Αν έχει και αγόρια η παρέα ακόμη καλύτερα αλλά πολύ χλωμό το βλέπω. Όσο για τα κεράκια αρχίζουν να σε απασχολούν. Σου φαίνονται λίγα. Δεν βλέπεις την ώρα να γίνουν 20. Η εποχή της απόλυτης ανυπομονησίας.

Και αφού με το καλό τα κεράκια γίνουν είκοσι αρχίζεις την αντίστροφη μέτρηση που πρέπει να σημειωθεί ότι είναι πολύ πιο γρήγορη διαδικασία.

Αρχικά συνεχίζεις να γιορτάζεις ακόμη ανέμελα τα γενέθλιά σου με τους φίλους  και το αγόρι σου. Επιτέλους άντρας στη παρέα. Τα κεριά έχουν το σωστό αριθμό και τα εμφανίζεις όλα στη τούρτα. Η εποχή της απόλυτης νεότητας.

Κάπου κοντά στα 30 το τοπίο αρχίζει να θολώνει. Τα κεριά γίνονται από πολλά μικρά ένα μεγάλο. Δεν χωράνε άραγε στην τούρτα όπως λες ή κάτι κρύβουμε; Η εποχή του όλα είναι σχετικά έχει αρχίσει. Εκτός από τις ευχές για μακροζωία παίρνεις και καμιά  ευχή για καλή τύχη από τις θείες και μερικά συλλυπητήρια από τις συνομήλικες. Ευτυχώς όμως πριν η κατάσταση ξεφύγει από τα χέρια σου και οδηγηθείς στην κατάθλιψη παντρεύεσαι - αν όλα πάνε κατ’ ευχήν -και κάνεις παιδιά. Τότε όλοι ξεχνούν ως δια μαγείας τα γενέθλιά σου. Γιορτάζουν τα παιδιά σου. Εσύ αποφεύγεις και τις τούρτες και τα κεράκια και επιτέλους το happy birthday. Ο μόνος που πρέπει να θυμάται τα γενέθλιά σου – κατά την γνώμη σου και όχι τη δική του – είναι ο σύζυγος. Και φυσικά πρέπει να το τεκμηριώνει με ένα δώρο. Α και η μαμά σου τα θυμάται ακόμη ούτως ή άλλως και συνεχίζει να χαίρεται.

Και έτσι με τα πολλά – τα χρόνια εννοώ – μπορεί να φτάσεις τα 80. Τότε όλοι θυμούνται την ηλικία σου και τα γενέθλιά σου ξανά και επιμένουν να τα γιορτάζουν. Τώρα τα κεράκια τα τοποθετείς πάνω στην τούρτα ένα για κάθε δεκαετία διότι αν έβαζες ένα για κάθε χρόνο θα  έτρωγες κεριά με επικάλυψη τούρτας. Τι θα έτρωγες δηλαδή που ένεκα το ζάχαρο δεν μπορείς να τη βάλεις στο στόμα σου. Η εποχή της επιβεβλημένης εγκράτειας.

Αν τώρα περάσεις τα 100 θεού θέλοντος τότε τα γενέθλιά σου μπορεί να μεταδοθούν και από την τηλεόραση και όλο το πανελλήνιο να παρακολουθεί με αγωνία το πόσο θα αντέξεις ακόμη. Τέλος εποχής.

Απ’ ότι υποπτεύεστε πριν από λίγες ημέρες είχα τα γενέθλιά μου. Και αφού δεν είμαι κάτω από 20 – ούτε και κάτω από τα 40 ομολογουμένως – κερνάω καφέ.

----------------------------------------------------------------------------

6) Η δουλειά δεν είναι κόπος.

Πιστεύεις ότι η μεγαλύτερη ευτυχία όσον αφορά τη δουλειά σου είναι μια γερή αύξηση του μισθού σου; Κι όμως τα χρήματα δεν αγοράζουν την ευτυχία. Ρώτησε τους πλούσιους. Αν μπορείς να καλύψεις τις πολύ βασικές σου ανάγκες η ευτυχία σου εξαρτάται αποκλειστικά από σένα. Φυσικά η πρώτη παγίδα βρίσκεται εκεί που θα αποφασίσεις ποιες είναι οι βασικές σου ανάγκες. Αν νομίζεις ότι είναι μια Ferrari και 50 ζευγάρια παπούτσια τότε έχεις παγιδευτεί στα δίκτυα της ματαιότητας που και όρια δεν έχει και ευτυχία δεν φέρνει. Η δεύτερη παγίδα βρίσκεται στο συνδυασμό δουλειάς και ικανοποίησης που θα επιλέξεις.

Η δουλειά σου να είναι το χόμπι σου

Αν μπορέσεις να κάνεις το χόμπι σου δουλειά τότε έχεις πετύχει τον τέλειο συνδυασμό. Λίγοι όμως άνθρωποι το καταφέρνουν. Εξάλλου για να γίνει αυτό θα πρέπει να είσαι πολύ τυχερή. Οι περισσότερες πάντως από μας δεν έχουμε καταφέρει να συνδυάσουμε το πάθος μας με το καθήκον και ενώ η δουλειά στο λογιστικό γραφείο μας πληρώνει τους λογαριασμούς εμείς φορώντας το ταγεράκι μας και κάνοντας ισολογισμούς ονειρευόμαστε τον εαυτό μας στην ατομική μας έκθεση ζωγραφικής με τσιγγάνικη φούστα και μαλλί αφάνα.

Να κάνεις δυο δουλειές

Αφού λοιπόν δεν μπορούμε να γίνουμε όλες Μαρία Κάλλας ή Τζούλια Ρόμπερτς και να βγάλουμε εκατομμύρια από το χόμπι μας μπορούμε να κάνουμε δυο δουλειές. Μια που αγαπάμε και μια που μας πληρώνει τους λογαριασμούς. Το πρωί λοιπόν στο Εφετείο με χαρτοφύλακα και τα απογεύματα πρόβες με τη θεατρική ομάδα. Δίνουμε και κάποιες παραστάσεις αν θέλουμε μερικά Σαββατοκύριακα. Πιστέψτε με ότι έτσι και την πρωινή σου δουλειά θα βλέπεις με άλλο μάτι αφού δεν θα είναι για σένα ισόβια φυλακή και το εισόδημά σου θα αυξηθεί χωρίς να το καταλάβεις. Θα μου πεις που να βρεις το χρόνο. Αν η απογευματινή σου απασχόληση είναι πραγματικά το πάθος σου τότε δεν θα σε κουράζει αλλά αντίθετα θα σε ξεκουράζει. Μην βρίσκεις λοιπόν δικαιολογίες.

Να ενσωματώσεις το χόμπι σου στη δουλειά σου

Αν δεν μπορείς να κάνεις το πάθος σου δουλειά ή αν πραγματικά δεν βρίσκεις χρόνο για να ασχοληθείς με το χόμπι σου παράλληλα με την δουλειά σου τότε μπορείς να βρεις κάποιο τρόπο να ενσωματώσεις το χόμπι σου στη δουλειά σου. Αυτό πολύ απλά σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνεις μια δουλειά ευρείας βάσης και να ειδικευτείς στον τομέα που αγαπάς. Για παράδειγμα αν έχεις σπουδάσει οικονομικά και σου αρέσει το γράψιμο μπορείς να ειδικευτείς και να γράφεις για οικονομικά θέματα. Έτσι ένα επάγγελμα που νόμιζες ότι θα σε οδηγούσε σε μια πολύ πεζή δουλειά μπορεί να γίνει δημιουργικό. Φυσικά αυτά τα πράγματα δεν γίνονται από την μια στιγμή στην άλλη αλλά σταδιακά. Θα πρέπει να γνωρίσεις και τους δυο χώρους καλά και σιγά σιγά να τους συνδυάσεις. Όμως δεν χρειάζεται να βιάζεσαι. Τι άλλο καλύτερο έχεις να κάνεις στη ζωή σου από το να κυνηγήσεις τα όνειρά σου;

Να κάνεις επαγγελματική στροφή

Πολύ ωραία! Όταν ήσουν 18 χρονών σε επηρέασαν οι γονείς σου, ήθελες και συ να είσαι ανεξάρτητη, ήταν και τα  οικονομικά της οικογένειας χάλια και επέλεξες ένα επάγγελμα μόνο και μόνο για την οικονομική ασφάλεια που σου προσέφερε. Έτσι όταν είδες εκείνη την προκήρυξη για το Υπουργείο Εξωτερικών έκανες αίτηση, σε προσέλαβαν και τώρα συμπληρώνεις και αρχειοθετείς έγγραφα όλη την ημέρα. Δεν είναι όμως ποτέ αργά. Μπορείς αργά και σταθερά να μεθοδεύσεις την έξοδό σου από το τέλμα. Μπορείς να σπουδάσεις όποια και αν είναι η ηλικία σου και να κάνεις το επάγγελμα που σου αρέσει. Εξάλλου η εποχή μας σε ευνοεί. Οι περισσότερη από μας είτε το επιλέγουμε είτε αναγκαζόμαστε όλο και σε κάποιο σχολείο ξαναπάμε για να βελτιώσουμε τις γνώσεις μας ή να μάθουμε κάτι καινούργιο στο χώρο της δουλειάς μας. Αν λοιπόν ήθελες πάντα να γίνεις φωτογράφος για παράδειγμα βρες κάποια σχολή και πολύ απλά γίνε φωτογράφος. Αλλά ακόμη και αν σου αρέσει να εργαστείς σε ένα τομέα που χρειάζεται μακροχρόνιες σπουδές και πάλι δεν πρέπει να αποκλείσεις το ενδεχόμενο. Τα πανεπιστήμια είναι γεμάτα από τριαντάρηδες οι οποίοι δεν είναι αιώνιοι φοιτητές αλλά ξεκίνησαν τις σπουδές τους αργότερα και πιστέψτε με τελειώνουν πολύ πιο γρήγορα από τους συμφοιτητές τους.

Να κάνεις τη δουλειά σου πιο ευχάριστη

Βέβαια δεν είναι απαραίτητο να έχεις ένα χόμπι ή ένα μεγάλο πάθος στη ζωή σου. Μπορεί να σου αρέσει η ηρεμία σου και η ήσυχη ζωή. Νομίζω ότι εσύ έχεις βρει το νόημα της ζωής. Ότι η ευτυχία μας δεν εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες, από μεγαλεπήβολα σχέδια και διαφόρων ειδών αναζητήσεις αλλά από μας τους ίδιους και την καθημερινότητά μας. Αν λοιπόν δεν έχεις ανάγκη να κατασκευάσεις την γέφυρα του Ρίου-Αντιρρίου  για να νιώσεις ικανοποίηση αλλά σου αρκεί μια ευχάριστη ημέρα υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν την καθημερινότητά σου στη δουλειά πιο όμορφη.

-Κάθε Δευτέρα σταμάτησε σε ένα ανθοπωλείο και αγόρασε φρέσκα λουλούδια για το γραφείο σου. Θα κάνουν το χώρο και τη διάθεσή σου φωτεινότερη. Επίσης αν υπάρχει φως βάλε μερικές γλάστρες με φυτά στα παράθυρα ή στις γωνίες. Φρόντισε μόνο να τις περιποιείσαι. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ξεραμένα φυτά ή μαραμένα λουλούδια. Δεν χρειάζεται βέβαια να σου πω ότι τα πλαστικά φυτά είναι ότι το χειρότερο.

-Κάποιες φορές φτιάξε κέικ για τους συναδέλφους ή αγόρασε κουλουράκια για όλους. Αυτή η κίνηση θα τους κάνει όλους να αισθανθούν πιο οικεία και θα τους παροτρύνει να κάνουν το ίδιο.

-Πριν πας στη δουλειά κάνε πάντα ένα ντους και βάλε την αγαπημένη σου αρωματική κρέμα σώματος ή άρωμα. Θα χρειαστεί βέβαια να ξυπνήσεις λίγο πιο νωρίς αλλά θα αποζημιωθείς για τα λίγα λεπτά ύπνου που έχασες με μια αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας.

-Φρόντισε να έχεις βρει τα ρούχα που θα φορέσεις από το προηγούμενο βράδυ. Το πρωί είναι πολύ δύσκολο να κάνεις συνδυασμούς όταν θα πρέπει να φύγεις σε πέντε λεπτά. Και φυσικά κάθε μέρα θα πρέπει να ντύνεσαι όμορφα για να νιώθεις όμορφα.

-Μπορεί να μην έχεις πολλά χρήματα αλλά πρέπει να επιτρέπεις στο εαυτό σου να ενδίδει σε μικροπολυτέλειες. Αν για σένα είναι χαρά το να παραγγέλνεις απ’ έξω ένα καπουτσίνο μην το στερείς από τον εαυτό σου. Μπορείς να εξοικονομήσεις χρήματα από αλλού.

-Σχεδίασε κάτι για το απόγευμα μερικές φορές την εβδομάδα για να κάνεις πιο συναρπαστικές τις ημέρες σου. Αν περιμένεις να δεις μια ταινία ή να πας για ποτό με τις φίλες σου, η ημέρα σου θα περάσει πιο ευχάριστα. Επίσης όσο πιο συχνά το επιτρέπουν τα οικονομικά σου σχεδίασε αποδράσεις και μικρά ταξίδια. Έτσι δεν θα έχεις την αίσθηση ότι όλες οι μέρες του χρόνου είναι ίδιες.

-Μην αποκλείεις το φλερτ στο χώρο του γραφείου. Πρόσεχε όμως να το χειρίζεσαι καλά. Το ελεγχόμενο φλερτ μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα αλλά αν η κατάσταση ξεφύγει από τον έλεγχο μπορεί να κάνει τη ζωή σου στο γραφείο κόλαση.

-Πάντα βάζε μικρούς ή μεγάλους στόχους στη ζωή σου. Αυτοί οι στόχοι μπορεί να είναι από το να οργανώσεις την γκαρνταρόμπα σου μέχρι το να μαζέψεις χρήματα για να αγοράσεις κάτι που επιθυμείς. Η δουλειά δεν είναι ο μόνος τομέας στη ζωή μας από τον οποίο μπορούμε να πάρουμε ικανοποίηση. Αν η δουλειά μας είναι μονότονη θα μπορούσαμε να εξισορροπήσουμε την κατάσταση με μια συναρπαστική ζωή στους άλλους τομείς.

-Μια ημέρα την εβδομάδα άφηνέ τη τελείως ελεύθερη για να χαλαρώσεις. Ούτε επισκέψεις στους  συγγενείς, ούτε υποχρεώσεις, ούτε φροντίδες. Μπορείς να κάνεις ότι σου κατέβει στο κεφάλι. Από το να διαβάσεις ένα βιβλίο μέχρι να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

7) Δουλεύετε για να ζείτε ή ζείτε για να δουλεύετε;

Πώς να έχετε και …δουλειά και ….ζωή.

Έρευνες στην Ευρωπαϊκή Ένωση σε σχέση με τη γυναικεία εργασία έχουν δείξει ότι την τελευταία δεκαετία οι γυναίκες μεταξύ είκοσι και σαράντα ετών έχουν αυξήσει το χρόνο που εργάζονται από 40 ώρες την εβδομάδα κατά μέσο όρο στις 43 ώρες. Εσείς και εγώ πάντως ξέρουμε ότι ίσως να έχουμε αυξήσει το χρόνο εργασίας μας ακόμη περισσότερο.

Αν αισθάνεστε πάντως ότι η δουλειά σας αντιπροσωπεύει το ποιες είστε και όχι το τι κάνετε τότε μάλλον την έχετε υπερτιμήσει και καλά θα κάνετε να το ξανασκεφτείτε και να δώσετε λίγο περισσότερο βάρος στους άλλους τομείς της ζωής σας. Ποιους άλλους τομείς είπατε; Κι όμως υπάρχουν και χόμπι και ξεκούραση και φίλοι και οικογένεια και σύντροφος και διακοπές.

Μήπως η ζωή σας είναι κάπως έτσι;

8 π. μ  Εσείς…………

φτάνετε στο γραφείο από τους πρώτους ντυμένη με το σωστό ταγιέρ και κρατώντας την τεράστια τσάντα σας που μέσα περιέχει, εκτός από τα έγγραφα που είχατε πάρει μαζί σας χθες για να μελετήστε το βράδυ, και την ατζέντα σας που ποτέ δεν αποχωρίζεστε. Στην ατζέντα σας δε (που ποτέ δεν αποχωρίζεστε όπως προείπαμε) είναι γραμμένα όλα όσα θα πρέπει να κάνετε σήμερα, και που όλα έχουν σχέση με το γραφείο ή τη δουλειά, μέχρι αργά το απόγευμα. Ξέρετε μάλιστα ότι μπορεί να μην σας φτάσει ο χρόνος να τα κάνετε όλα σήμερα και θα τα μεταθέσετε για αύριο και μεθαύριο μέχρι να φτάσει το Σαββατοκύριακο και να μπορέσετε επιτέλους να βρείτε χρόνο να τελειώσετε τις δουλειές σας.

Το πρόβλημα.

Μήπως δουλεύετε όλη την ημέρα από το πρωί μέχρι το βράδυ; Μήπως θα ήταν πιο φυσιολογικό να είχατε κανονίσει μια βόλτα με φίλες το απόγευμα και καμιά εκδρομούλα το Σαββατοκύριακο; Αν δεν σας φτάνουν οι εργάσιμες ώρες (που σας υπενθυμίζω ότι μετά από αγώνες έχουν καθιερωθεί στις 8 ώρες την ημέρα 5 ημέρες την εβδομάδα) σημαίνει ότι μάλλον θα πρέπει να περιορίσετε τα καθήκοντα που έχετε αναλάβει (μήπως στην προσπάθειά σας να είστε υποδειγματική στο χώρο εργασίας έχετε γίνει το άτομο που κάνει και τις δουλειές των άλλων;). Και αν είναι δική σας η επιχείρηση μήπως θα έπρεπε να είστε λιγότερο συγκεντρωτικές και να αναθέτετε και στους άλλους κάποια καθήκοντα; Και αν δεν έχετε πεισθεί ακόμη μήπως θα ήσασταν περισσότερο παραγωγικές αν βρίσκατε χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας; (για να μιλήσω στην γλώσσα που καταλαβαίνετε). Στο κάτω κάτω μπορεί να δουλεύετε σκληρά αλλά αν δεν είστε ξεκούραστες σίγουρα δεν δουλεύετε … έξυπνα.

1 μ.μ.  Εσείς………….

δουλεύετε μπροστά στον υπολογιστή ενώ δίπλα σας υπάρχει ένα σάντουιτς που κάθε τόσο δαγκώνετε μηχανικά. Βέβαια μπορεί και να μην υπήρχε το σάντουιτς στο γραφείο σας αν δεν παράγγελναν οι συνάδελφοι απ’ έξω και αν δεν σας ρωτούσαν αν θέλετε και σεις. Διαφορετικά θα έφτανε 4 το απόγευμα χωρίς να έχετε φάει τίποτα και αν δεν είχατε τελειώσει με την δουλειά για να πάτε στο σπίτι να φάτε, θα τρώγατε κανένα μπισκότο ή κανένα κρουασάν μέχρι το βράδυ.

Πρόβλημα.

Για τη σωματική, την ψυχική και την πνευματική σας υγεία είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά και ήσυχα το μεσημέρι. Αν είναι αδύνατον να φύγετε από το γραφείο το μεσημέρι και να πάτε σπίτι πάρτε μαζί σας κάτι υγιεινό και σταματήστε για λίγο τη δουλειά για να φάτε ήσυχα. Καλό είναι να μπορέσετε να βγείτε από το γραφείο και να φάτε σε κάποιο πάρκο για παράδειγμα (όπως κάνουν οι Άγγλοι που έχουν πάρκα) ή να πάτε σε ένα ήσυχο εστιατόριο. Αν δεν το κάνετε δεν είναι μόνο το στομάχι σας και ο οργανισμός σας που ταλαιπωρούνται αλλά και το μυαλό σας που αρνείται να συγκεντρωθεί και να αποδώσει.

8 μ.μ. Εσείς…………….

είστε σπίτι και συζητάτε για την δουλειά και για τη σπαστική συνάδερφο με τον σύντροφό σας. Ή είστε με το τηλέφωνο στο χέρι και λέτε στη φίλη σας για το ανυπόφορο αφεντικό σας. Ή μελετάτε μπροστά στην τηλεόραση τα έγγραφα που θα χρειαστείτε αύριο στο γραφείο και δεν προλάβατε να μελετήσετε το απόγευμα.  Ή έχετε βγει με συναδέλφους και .. θάβετε το αφεντικό, τους πελάτες και τους υπόλοιπους συναδέλφους που δεν είναι παρόντες. Ή ακόμη χειρότερα είστε με τον σύντροφό σας - που δουλεύετε στο ίδιο γραφείο και ζείτε στο ίδιο σπίτι - και σχεδιάζετε τις κινήσεις σας για μια σημαντική υπόθεση.

Πρόβλημα.

Τι το θέλετε το σπίτι; Δεν μένετε στο γραφείο και το βράδυ για να μην σας ξεφύγει τίποτα και να γλιτώσουν από σας και οι φίλοι και οι συγγενείς; Μπορεί να σας φαίνεται απίθανο το να μπορέσετε να ασχοληθείτε με οτιδήποτε άλλο εκτός από τη δουλειά αλλά αν το κάνετε θα δείτε αμέσως τα ευεργετικά αποτελέσματα. Ξεκινήστε ένα χόμπι, βρείτε ανθρώπους να συναναστρέφεστε που δεν έχουν σχέση με το χώρο εργασίας σας, κάντε μαθήματα για να μάθετε κάτι που δεν θα σας χρησιμεύσει σε καμιά περίπτωση στη δουλειά. Απεξαρηθείτε άμεσα. Αν σας είναι δύσκολο δείτε το σαν θεραπεία και κάντε το. Σκεφτείτε ότι αν δεν ….διευρύνετε τους ορίζοντές σας στο τέλος ούτε στη δουλειά δεν θα μπορείτε να είστε δημιουργικές. Εξάλλου στη ζωή υπάρχουν και άλλες χαρές εκτός από τις επαγγελματικές επιτυχίες.

Σάββατο 10 π.μ.   Εσείς……………

είστε στα μαγαζιά με μια φίλη. (Επιτέλους βρήκατε χρόνο να πάτε για ψώνια. ΄Οχι ότι θέλατε πολύ αλλά σας πίεσε και η Σοφία ). Δοκιμάζετε μια μοντέρνα μίνι φούστα και σας πάει υπέροχα. Είστε τριάντα και φαίνεστε είκοσι με αυτή τη φούστα. Όμως αποφασίζετε να μην την αγοράσετε διότι είναι πολύ μίνι για το γραφείο. Ποιος θα σας πάρει στα σοβαρά με τέτοιο ντύσιμο. Η Σοφία τραβάει τα μαλλιά σας όταν της το λέτε αλλά εσείς ξέρετε ότι δεν σας καταλαβαίνει επειδή δεν έχει τις δικές σας φιλοδοξίες για επαγγελματική αναρρίχηση και δεν παίρνει τη δουλειά της και τόσο στα σοβαρά.

Πρόβλημα.

Μπορεί η Σοφία να μην παίρνει τη δουλειά της πολύ στα σοβαρά αλλά σίγουρα παίρνει τη ζωή της. Είναι επίσης εντυπωσιακό το ότι σας κάνει ακόμη παρέα. Μήπως γνωρίζεστε από το νηπιαγωγείο και σας αγαπάει πολύ για να σας εγκαταλείψει; (κάτι σαν την αδερφή σας, δηλαδή). Αλήθεια αν σας έλεγαν ότι θα πρέπει να ξυρίσετε το κεφάλι σας για να είστε καλή στο γραφείο θα το κάνατε; Αν ο σύντροφός σας δεν άρεσε στο αφεντικό σας θα τον χωρίζατε; Η δουλειά δεν είναι το σημείο αναφοράς για ότι κάνετε στη ζωή σας. Δεν είπα να πάτε ση δουλειά με σούπερ μίνι και φιόγκο στο κεφάλι αν δουλεύετε σε δικηγορικό γραφείο για παράδειγμα αλλά στη γκαρνταρόμπα σας θα υπάρχουν βέβαια και ρούχα για τις εξόδους σας εκτός δουλειάς. Να σας υπενθυμίσω βέβαια σε αυτό το σημείο ότι θα πρέπει να κάνετε και πράγματα εκτός δουλειάς.

Κυριακή 6μ.μ.   Εσείς…………………..

πίνετε το καφεδάκι σας με τον Γιώργο, ας πούμε, που τον γνωρίσατε τον προηγούμενο μήνα , σας ζήτησε να βγείτε την προηγούμενη εβδομάδα και αυτό είναι το δεύτερο ραντεβού σας (ήθελε να σας έβλεπε και προχθές αλλά εσείς σχολάσατε αργά). Του αναλύετε λοιπόν το πώς δουλεύουν οι ανταγωνιστές σας και σε ποια σημεία υπερέχει η δική σας εταιρία (αυτή δηλαδή για την οποία εργάζεστε).

Πρόβλημα.

Πάλι ξεχαστήκατε. Όχι! Ο Γιώργος δεν είναι πελάτης ούτε σκοπεύετε να τον κάνετε συνέταιρο. Σας φλερτάρει ο άνθρωπος. Γιατί λοιπόν δεν τον φλερτάρετε και σεις; Εξάλλου έχει αποδειχθεί ότι το φλερτ και ακόμη περισσότερο ο έρωτας βελτιώνουν την παραγωγικότητα. Θα προτιμούσα πάντως να μην ερωτευόσασταν μόνο και μόνο για να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

15 Αυγούστου. Όλος ο κόσμος………………

λιάζεται στις παραλίες, πίνει καφέδες επί 5 ώρες κάθε απόγευμα στα μπαλκόνια των ενοικιαζόμενων σε όλο το Αιγαίο και Ιόνιο και γυρίζει το πρωί από τα κλαμπ. Όλοι διαβάζουν περιοδικά, μυθιστορήματα ή απλά κοιτάζουν το κενό.

Εσείς………………

μόλις τελειώνετε τα μαθήματα πληροφορικής που κάνατε τις 10 πρώτες ημέρες των διακοπών σας (μάθατε να χειρίζεστε ένα ακόμη πρόγραμμα που θα σας λύσει τα χέρια με τον υπολογιστή) και έχετε αρχίσει να πακετάρετε για τις διακοπές που θα πάτε τις υπόλοιπες 10 ημέρες της άδειά σας. Έχετε βάλει σε μια γωνία - για να μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας - τον φορητό υπολογιστή (δεν ξέρεις ποτέ αν θα σου χρειαστεί), βιβλία Ιταλικών για να φρεσκάρετε τα Ιταλικά σας μια και στο γραφείο έχετε αρχίσει να συνεργάζεστε και με Ιταλικές εταιρίες και κάποια βιβλία για τις νέες μεθόδους μάρκετιν που εκδόθηκαν πρόσφατα και παρουσιάζουν επαναστατικές μεθόδους πωλήσεων.

Πρόβλημα.

Δηλαδή ευτυχώς που υπάρχουν και οι διακοπές για να μπορείτε να δουλεύετε περισσότερο. Ελπίζω πάντως να μην πάτε διακοπές με κάποιον που σας μοιάζει γιατί το βλέπω εγώ ότι από τον Σεπτέμβριο θα ανοίξετε υποκατάστημα στο νησί των διακοπών σας (μην πάει και χαμένος ο χρόνος).

Σας συνιστώ να πάρετε μόνο μαγιό και σορτσάκια και ότι ελαφρύ μυθιστόρημα σας συστήσει η Σοφία (η φίλη που δεν παίρνει στα σοβαρά τη δουλειά της).  Άντε να πάρετε και ένα φορεματάκι για βραδινές εξόδους. Οι διακοπές είναι για να διακόπτεται η εργασία πάντως αν δεν το έχετε καταλάβει. Όχι να συμπληρώνεται.

Άμεσα.

Διαβάστε άμεσα για την μόδα, το θέατρο και τη μουσική. Όχι μόνο θέματα για την καριέρα.

--------------------------------------------------------------------------------------------------

8) Είστε προσκεκλημένη;

 Για μια εντυπωσιακή εμφάνιση.

-Αποφασίστε αν θα «αναδείξετε» τα πόδια ή το στήθος. Ποτέ και τα δυο. Αν αποφασίσετε να εστιάστε στο πάνω μέρος επιλέξτε ένα τοπ με βαθύ ντεκολτέ και ένα φαρδύ πανταλόνι. Αν έχετε καλλίγραμμα πόδια και θέλετε να τα προσέξουν φορέστε μια μίνι φούστα μα μια μπλούζα με ψηλό λαιμό. Τα υπόλοιπα αφήστε να τα φανταστούν.

-Αν το πάρτι είναι ημέρα (στο γραφείο για παράδειγμα) ντυθείτε και μακιγιαριστείτε πιο διακριτικά αφού το φως της ημέρας δεν καλύπτει τίποτα.. Η καλύτερη λύση πριν φύγετε από το σπίτι είναι το να κοιταχτείτε σε ένα καθρέφτη που φωτίζετε μόνο από φυσικό φως.

-Αν το πάρτι είναι σε εξωτερικό χώρο και υπάρχει γρασίδι αποφύγετε τα λεπτά τακούνια που δυσκολεύουν το περπάτημα σε μαλακό έδαφος, πλακόστρωτο ή χαλίκι. Προτιμήστε τις πλατφόρμες. Καλό επίσης είναι να μην φορέσετε λευκό παντελόνι ή φούστα αφού μπορεί να χρειαστεί να καθίσετε σε κάποιο πεζούλι με κίνδυνο να τα λερώσετε.

-Προσέξτε τα αξεσουάρ. Φορέστε ένα εντυπωσιακό κολιέ ή βραχιόλι ή σκουλαρίκια αλλά μην τα φορέσετε όλα μαζί.

-Αν σκοπεύετε να χορέψετε στο πάρτι δοκιμάστε μερικές φιγούρες στο σπίτι. Δεν θα θέλατε να φοράτε ένα παντελόνι για παράδειγμα που με την παραμικρή απότομη κίνηση θα ξεκουμπωνόταν.

-Δοκιμάστε και άλλα χρώματα εκτός από το μαύρο. Σκεφτείτε λίγο το πορτοκαλί, το ροζ ή το κίτρινο. Είναι χρώματα που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε.

-Αν τέλος σας συμβεί αυτό που κάθε γυναίκα φοβάται και δείτε κάποια άλλη να φοράει το ίδιο φόρεμα πλησιάστε την και συγχαρείτε τη για το γούστο της. Δεν έχετε άλλη επιλογή.

-Να θυμάστε ότι κανείς δεν γοητεύετε από μια κρεμάστρα όσο όμορφη και αν είναι. Φορέστε κάτι που σας κάνει να νιώθετε άνετα. Κινηθείτε, χαμογελάστε και χορέψτε. Η προσωπικότητα είναι το καλύτερο αξεσουάρ.

Για άψογη συμπεριφορά.

Μπορεί το σαβουάρ βιβρ να είναι παλιομοδίτικο αλλά οι καλοί τρόποι ποτέ δεν ….φεύγουν από τη μόδα.

-Αν καπνίζετε δεν χρειάζεται να καπνίσει και ο συνομιλητής σας. Κρατήστε το τσιγάρο στο ύψος του ώμου με λυγισμένο τον αγκώνα και μην φυσάτε τον καπνό στα μούτρα του.

-Αν δοκιμάσετε κάτι και δεν σας αρέσει πρέπει να το καταπιείτε ούτως ή άλλως. Σε περίπτωση που πραγματικά δεν μπορείτε να το καταπιείτε πηγαίνετε στην τουαλέτα και φτύστε το. Σε καμιά περίπτωση βέβαια δεν θα τοποθετήσετε το υπόλοιπο στο δίσκο. Αν δεν βρείτε κάδο να το πετάξετε βρείτε μια γλάστρα και ακουμπήστε το.

-Αν τώρα σας αρέσει το φαγητό (και δεν έχετε φάει και τρεις μέρες για να σας πηγαίνει η φούστα) συγκρατηθείτε. Μην στέκεστε συνέχεια πάνω από τον μπουφέ και μην μασάτε όλη την ώρα.

-Αποφύγετε φαγητά που μπορεί να σας φέρουν σε δύσκολη θέση. Θα σας πρότεινα να μην δοκιμάσετε οστρακοειδή για παράδειγμα που χρειάζονται ιδιαίτερη δεξιότητα στο καθάρισμα – εκτός αν είστε δεξιοτέχνες.

-Όταν μιλάτε σε κάποιον πρέπει να τον κοιτάτε. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη αγένεια από το να σου μιλάει κάποιος και να κοιτάζει πάνω από τον ώμο σου. Αν περιμένετε κάποιον και χρειάζεται να ρίχνετε κάπου κάπου μια ματιά στο δωμάτιο ενημερώστε τον συνομιλητή σας για το τι ακριβώς κάνετε.

-Όταν συζητάτε να λαμβάνετε υπόψη τους συνομιλητές σας. Τα σόκιν ανέκδοτα και η «χαλαρή» γλώσσα, παρόλο που μπορεί να φανούν χαριτωμένα σε κάποιους, μην τα δοκιμάσετε αν δεν είστε σίγουρες ότι δεν θα φέρουν σε δύσκολη θέση τους συνομιλητές σας. Με την ίδια λογική οι επιστημονικές σας γνώσεις σχετικά με κάποιο αντικείμενο μπορεί να κάνουν τους άλλους να χασμουριούνται.

-Μην πιείτε πολύ και μην ανακατεύετε τα ποτά σας. Μπορεί να θέλετε να τραβήξετε την προσοχή αλλά το να τρεκλίζετε και να κάνετε πράγματα που την επομένη θα σας κάνουν να ντρέπεστε δεν είναι ο πλέον ενδεδειγμένος τρόπος για να σας θυμούνται οι άλλοι.

-Επίσης είναι αγένεια το να μην πιείτε τίποτα και ιδιαίτερα το να σχολιάζετε την συμπεριφορά των άλλων (που είχαν πιει εννοείται) την επόμενη ημέρα.

-Αν έχετε φέρει κρασί για δώρο όσο καλό και να είναι μην ζητήσετε να το ανοίξουν. Θα φανεί σαν να υποτιμάτε το δικό τους.

-Μην πάτε με άδεια χέρια και μην ξεχάσετε την επομένη να τηλεφωνήσετε στους οικοδεσπότες για να τους ευχαριστήσετε και να τους πείτε ότι περάσατε υπέροχα. Φυσικά και δεν θα αναφερθείτε σε προβλήματα που μπορεί να υπήρξαν.

Για πετυχημένο φλερτ.

Αν είστε ελεύθερες σίγουρα πηγαίνοντας σε ένα πάρτι θα περνάει από το μυαλό σας ότι ίσως εκείνη την ημέρα συναντήσετε τον τέλειο άντρα. Έτσι λοιπόν ας υποθέσουμε ότι εντοπίζετε έναν υποψήφιο στην απέναντι γωνία και παρόλο που θέλετε να του δείξετε το ενδιαφέρον σας θα προτιμούσατε να το κάνετε όσο πιο διακριτικά γίνεται.

-Κοιτάξτε τον και βεβαιωθείτε ότι ανταποκρίνεται πριν κάνετε κάποια κίνηση. Αν νομίζετε ότι υπάρχει ελπίδα και έχετε πιει και κανένα ποτηράκι θα σας είναι εύκολο να τον πλησιάσετε. Ρωτήστε τον από πού γνωρίζει τους οικοδεσπότες ή κάτι που δεν έχει σχέση με τον ίδιο ή με σας απευθείας. Έτσι η συζήτηση θα κυλήσει πιο εύκολα. Αν πράγματι πιστεύετε ότι σας ενδιαφέρει και θέλετε να τον ξανασυναντήσετε μπορείτε να αναφέρετε ότι σε δυο μέρες θα βγείτε με φίλους, για παράδειγμα, και ότι αν θέλει μπορεί να έρθει και αυτός. Φροντίστε βέβαια να βρείτε φίλους για να βγείτε σε δυο μέρες αν δεχτεί. Γενικά υπάρχει λιγότερη πίεση αν βγείτε και με άλλους την πρώτη φορά από το να κλείσετε ένα ραντεβού μόνοι σας.

-Πριν φύγετε από το πάρτι μην ξεχάσετε να ανταλλάξετε τηλέφωνα.

Φυσικά θα πρέπει να φλερτάρετε μόνο με έναν άντρα και να μην αρχίσετε να ανταλλάσσεται τηλέφωνα με όλους τους ασυνόδευτους άντρες στο πάρτι.

-Χαμογελάστε με αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση είναι αυτό που σας κάνει σέξι περισσότερο από όλα τα άλλα.

Πώς να ξεφορτωθείτε τους ανεπιθύμητους.

Εξαρτάται από το είδος φυσικά.

-Αν αντιληφθείτε ότι συνομιλείτε με τον άνθρωπο που τα ξέρει όλα – με ποιόν πραγματικά τα έχει η Ηλιάκη, πόσο θα ανέβουν τα επιτόκια, ποια είναι η επόμενη επιχειρηματική κίνηση του Αλαφούζου, που βρίσκεται ο αρχηγός των τρομοκρατών και ποιος θα κερδίσει τις επόμενες εκλογές στο Δήμο Καισαριανής – προσευχηθείτε να είναι άδειο το ποτήρι σας για να πάτε να το ξαναγεμίσετε. Στο δρόμο της επιστροφής βρείτε κάποιο γνωστό και ξεχάστε να επιστρέψετε. Ας μάθει κάποιος άλλος ποιος θα γίνει υπουργός Ανάπτυξης στον επόμενο ανασχηματισμό.

-Αν τώρα είστε «τυχερή» και σας προτιμήσει κάποιος συντετριμμένος για να σας πει τον πόνο του μην τον λυπηθείτε. Στο πάρτι ήρθατε για να διασκεδάσετε και όχι για να συμπαρασταθείτε σε κάποιον που έχει χάσει τη μητέρα του από σοβαρή ασθένεια ή να θρηνήσετε για την άσχημη κατάσταση της παγκόσμιας οικονομίας. Βρείτε τη πρώτη δικαιολογία που θα σας κατέβει στο κεφάλι έστω και αν δεν είναι πειστική και φύγετε όσο πιο γρήγορα γίνεται.

-Αν κάποιος σας φλερτάρει επίμονα παρόλο που δεν ενδιαφέρεστε, χωρίς να γίνετε αγενής, ξεκαθαρίστε του ότι η συμπεριφορά του σας ενοχλεί. Σε καμιά περίπτωση όμως μην αρχίσετε να τον πειράζετε και να παίζετε μαζί του –ξέρετε, μετά από λίγα ποτά να αρχίσετε να του χαϊδεύετε την φαλάκρα ή να καθίσετε στα πόδια του - διότι στο τέλος της βραδιάς μπορεί να σας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να τον ξεφορτωθείτε.

-Πολύ δύσκολο επίσης σε ένα πάρτι είναι το να αντιμετωπίσετε τους δογματικούς, τους ρατσιστές και τους αντιφεμινιστές. Όσο και αν θεωρείτε απαραίτητο το να υποστηρίζετε τις απόψεις σας καλό είναι να μην μπείτε σε μια τέτοια διαδικασία την στιγμή που όλοι θέλουν να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν. Συζητήσεις σαν και αυτές προκαλούν μεγάλες εντάσεις. Σεβαστείτε τους οικοδεσπότες και απλά απομακρυνθείτε από την εστία σύγκρουσης.

Πώς να κάνετε νέες γνωριμίες

Αν θέλετε να γνωρίσετε καινούργιους ανθρώπους θα πρέπει να αφήσετε την γωνία του δωματίου που έχετε καταλάβει και να τους πλησιάσετε.

-Αρχικά σπάστε τον πάγο με ένα κομπλιμέντο για κάτι που φοράνε και μετά βρείτε ένα κοινό θέμα συζήτησης  για να προχωρήσουν τα πράγματα.

-Αν δεν θυμάστε το όνομα κάποιου μπορείτε να πείτε ότι έχετε πρόβλημα με τα ονόματα και να τον ρωτήσετε ξανά. Αν καταλάβετε ότι κάποιος δεν θυμάται το όνομά σας -ειδικά αν σας συστήνει σε κάποιον άλλο -πείτε το εσείς πριν αναγκαστεί να σας ρωτήσει.

-Αν βρεθείτε σε μια συζήτηση σχετικά με ένα θέμα που δεν γνωρίζετε μη διστάσετε να κάνετε ερωτήσεις. Στους περισσότερους είναι ευχάριστο να δίνουν πληροφορίες για ένα θέμα που τους ενδιαφέρει. Πάντως η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη τακτική.

-Αν αισθανθείτε ότι ο συνομιλητής σας έχει βαρεθεί και θέλει να φύγει αφήστε τον να φύγει ή απομακρυνθείτε εσείς.

-Αποφύγετε τις πολιτικές και θρησκευτικές συζητήσεις με ανθρώπους που μόλις έχετε γνωρίσει. Ένα πάρτι δεν είναι η ιδανική κοινωνική περίσταση για να συζητήσετε για το πολιτικό κόμμα που υποστηρίζετε ή για την θρησκεία που πιστεύετε.

Εξασκηθείτε στο να κάνετε νέες γνωριμίες

Αν γενικά σας είναι δύσκολο να αρχίσετε συζήτηση με ανθρώπους που δεν ξέρετε υπάρχουν τρόποι για να εξασκηθείτε (φυσικά πολύ πριν το πάρτι).

-          Αρχίστε να συνομιλείτε με σερβιτόρους, ταμίες, γείτονες και παιδιά. Συζητείστε με ανθρώπους διαφορετικούς από σας και διαφορετικής ηλικίας.

-          Διαβάστε ότι βρίσκεται στο δρόμο σας. Βιβλία, περιοδικά, εφημερίδες… Όλα είναι πηγές πληροφοριών και μπορούν να γίνουν θέματα συζήτησης.

-          Επεκτείνετε τους ορίζοντές σας. Παρακολουθείστε θέατρο, πηγαίνετε στη Λυρική Σκηνή, δοκιμάστε σούσι, ζωγραφίστε, ψήστε γλυκά.

-          Ακούστε προσεκτικά τους ανθρώπους γύρο σας. Η συζήτηση δεν είναι μόνο το τι θα πείτε αλλά και το πώς και με πόσο ενδιαφέρον θα ακούσετε τον συνομιλητή σας.

-          Προσπαθήστε να ξεπεράσετε την έλλειψη αυτοπεποίθησης και την αμηχανία κάνοντας όλο και περισσότερη εξάσκηση.

Πώς να την κάνετε από ένα βαρετό πάρτι.

Μερικές φορές θέλετε να φύγετε από ένα πάρτι που δεν περνάτε καλά  πολύ πριν τη «φυσιολογική» ώρα.

-Αν είναι ένα μεγάλο πάρτι με πολλούς καλεσμένους και κανείς δεν πρόκειται να αντιληφθεί την απουσία σας περπατήστε απλά προς την έξοδο με αυτοπεποίθηση και φύγετε.

-Αν πρέπει να δικαιολογήσετε την φυγή σας πέστε στους οικοδεσπότες ότι θα θέλατε πολύ να μείνετε αλλά την επομένη είστε αναγκασμένες να σηκωθείτε πολύ νωρίς για κάποιο λόγο (που θα επινοήσετε), ευχαριστείστε τους και φύγετε.

-Και φυσικά φροντίστε να μην μείνετε οι τελευταίες στο πάρτι. Όταν δείτε ότι οι πιο πολλοί καλεσμένοι έχουν φύγει χαιρετήστε και φύγετε και σεις έστω και αν νομίζετε ότι μόλις φτάσατε στο τσακίρ κέφι. Οι οικοδεσπότες μπορεί να μην συμμερίζονται το κέφι σας.

Και αν κάνετε εσείς το πάρτι;

Φαντάζομαι ότι αν σας προσκαλούν σε πάρτι κάποια φορά θα κάνετε και σεις το δικό σας.

-Αν δεν είναι κάτι επίσημο και απλά θέλετε να βρεθείτε με φίλους ένα τηλεφώνημα είναι αρκετό για να τους προσκαλέσετε. Αν όμως θέλετε να ενημερώσετε τους καλεσμένους σας για τον τρόπο που θα ντυθούν ή για άλλες λεπτομέρειες μπορείτε να τους δώσετε ή να τους στείλετε κάρτες που θα βρείτε σε βιβλιοπωλεία ή τις δικές σας κάρτες που θα εκτυπώσετε σε χρωματιστό χαρτί στον εκτυπωτή σας (αν έχετε έγχρωμο εκτυπωτή μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες και πρωτότυπες κάρτες). Το mail είναι επίσης πολύ καλό μέσον για να στείλετε προσκλήσεις. Το facebook είναι λίγο πιο πρόχειρο.

-Είναι πολύ λογικό να ζητήσετε από τους καλεσμένους σας να σας ενημερώσουν για το αν σκοπεύουν να έρθουν για να κανονίσετε τα φαγητά και τα ποτά. Έτσι αν τους προσκαλέσετε από το τηλέφωνο ρωτήστε τους και αν τους στείλετε πρόσκληση γράψτε στο κάτω μέρος ότι τους παρακαλείτε να σας ενημερώσουν για το αν θα μπορέσουν να έρθουν ή όχι.

-Στη διακόσμηση για το πάρτι προσέξτε τον φωτισμό. Δημιουργείστε μια όμορφη ατμόσφαιρα με χαμηλά φώτα και κεριά. Ειδικά οι κυρίες που θα φοράνε μέικ άπ θα σας ευγνωμονούν μια και το απαλό φως πάντα κολακεύει την εμφάνιση.

-Όταν συστήνετε τους καλεσμένους σας εκτός από το όνομα πάντα θα πρέπει να αναφέρετε και κάτι σχετικό με αυτούς που το άλλο πρόσωπο μπορεί να βρει ενδιαφέρον για να αρχίσουν συζήτηση. Μπορείτε να αναφερθείτε στη δουλειά τους ή σε ένα χόμπι τους.

-Καλό είναι να έχετε προσλάβει έναν δυο σερβιτόρους για να εξυπηρετούν τους καλεσμένους σας. Σίγουρα θέλετε να απολαύσετε την βραδιά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο σε ένα πάρτι από μια αγχωμένη οικοδέσποινα που τρέχει από δω και από κει.

-Το να βάλετε τέλος στο πάρτι μερικές φορές μπορεί να απαιτεί ιδιαίτερη δεξιοτεχνία. Αν οι καλεσμένοι σας χορεύουν ακόμη μπορείτε να ανάψετε τα φώτα και να κλείσετε τη μουσική (όλοι θα καταλάβουν ότι το πάρτι έληξε). Αν δεν χορεύουν και απλά πίνουν και συζητάνε βάλτε ένα καλό σας φίλο να πει ότι το πάρτι μεταφέρεται σε ένα μπαρ εκεί κοντά.. Μερικοί θα φύγουν και άλλοι θα πάνε στο μπαρ όπου ο καθένας μπορεί να μείνει όση ώρα θέλει.